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覺得自己有點濕氣重了，試試打開一個“水龍頭”，放走水

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覺得自己有點濕氣重了，試試打開一個“水龍頭”，放走水

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覺得自己有點濕氣重了，試試打開一個“水龍頭”，放走水

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覺得自己有點濕氣重了，試試打開一個“水龍頭”，放走水

我們經常說到濕氣 ， 尤其還是夏天來了之后 ， 很多人都會覺得自己有點濕氣重 。
濕氣作為一種陰邪 ， 特點就是重而濁 ， 就像我們洗完衣服晾起來 ， 水就會自己掉下來 。 而煮飯的時候為了更好地封住熱氣 ， 會用濕毛巾圍住鍋蓋 。
【覺得自己有點濕氣重了，試試打開一個“水龍頭”，放走水】
前者屬于利用了濕氣“重”的特點 ， 后者利用了濕氣“濁”的特性 。
身體也是一樣 ， 如果濕氣重了 ， 身體就會覺得發沉乏力 ， 精神也不好 ， 總是昏昏欲睡的 ， 同時還可能出現一些腿腳酸軟等問題 。
這些不適的感覺 ， 其實都能用“重濁”兩個字來解釋 。
所以 ， 進入夏天之后 ， 很多人都會想到要去一下濕氣 ， 那樣才能更好地精神抖擻 ， 身體的活力也更好 。
而怎么去濕氣 ， 不同的人會有不同的傾向 ， 最常見的就是說吃點紅豆薏米粥之類的藥食 ， 不但能健脾 ， 還可以祛濕利水 。

生活中 ， 雖然紅豆薏米粥的原料并不貴 ， 但熬煮起來其實還是比較麻煩的 ， 需要較長的時間才能煮好 ， 這對追求效率的現代人來說就有了一定的門檻 。

其實 ， 去濕氣這個養生 ， 我們真的不需要特意去做什么 ， 客觀點說 ， 它也不是一下子就能去掉的 。
就像我們洗完的衣服 ， 溫度再高也不能一下子馬上干爽 ， 而是需要一定的時間 。
身體去濕氣也是一樣 ， 即使方法再好 ， 也需要一定的時間才能去除體內的濕氣 ， 相對來說 ， 能夠堅持就更加重要了 。
而即使像紅豆薏米粥這樣普通的藥食 ， 我們未必也能做到堅持 。 所以 ， 有必要尋找一個更簡便的方法 。
在我看來 ， 按摩祛濕應該是比較不錯的方法 。

按摩是建立在經絡臟腑學說上的 ， 而濕氣和臟腑的關系里 ， 脾胃就起了至關重要的作用 。 脾主水濕運化 ， 濕氣重就意味著某種程度的脾虛 。
此外 ， 濕氣也有內濕和外濕兩種 ， 內濕比較好理解 ， 脾虛生濕就是最常見的 。
外濕也不難理解 ， 春夏之交的梅雨天氣 ， 夏天的濕熱天氣 ， 這些都是濕氣重的現象 。
就以我們淋雨來說 ， 冬天冷的時候淋了雨 ， 更常見的就是感冒 ， 那時候“寒濕”之邪里 ， “寒”要明顯超過“濕” 。
但夏天就不應一定了 ， 濕熱之邪的變化 ， 濕氣和熱邪都有可能成為主導 ， 熱多一點就中暑 ， 濕多一點就成了濕氣 。
而手部的按摩 ， 可以說是最為簡單的 ， 自己在家 ， 根本不需要請別人參與 ， 也無需準備其他材料 ， 不管有沒有濕氣的癥狀 ， 平常都可以試試 ， 相對的忌諱要少很多 。

怎么按摩手部來祛濕？
位置就在手掌心上 。 中醫經絡學說把手掌當成一個八卦方位 ， 掌心就是勞宮穴 。
需要去濕氣的話 ， 那就從“坎”開始 ， 順時鐘揉按掌心即可 。
這就只需要我們了解一下手掌心的八卦位置分布 ， 我們可以看看這張圖片即可：
中指指根位置為“離” ， 手腕中間位置為“坎” ， 大拇指一側為“震” ， 小指一側為“兌” 。
也就是說 ， 我們平?？梢詮恼菩慕咏滞蟮奈恢瞄_始 ， 順時鐘揉按一下手掌心 ， 就能起到健脾祛濕的效果 。