情緒不佳，原來可以“花療”，這幾種“治愈系”花草養在家伴你天天好心情！ _健康小知識

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花草樹木不僅僅讓我們家里、辦公桌上多了一份生機，從科學的角度，它還可以吸收一些空氣中的有害氣體。但你知道植物對人的精神、情緒也有調節和療效嗎？我國傳統醫學認為：鮮花草木，以其色、香、味構成不同的“氣” ，對人的身心有治療的功效。因而在一些療養院里都廣種花木，不僅美化了環境，還對人的身心健康大有裨益。早在三國時期，華佗用丁香、香草、檀香、紅花、菊花之類治療呼吸道疾病或外傷，療效滿意，方劑流傳至今。上世紀70年代的前蘇聯和德國曾用“園藝療法”治療老年高血壓、抑郁癥和失眠癥。方法是安排老年患者在街心公園勞動，如松土除草、蒔花弄木等。他們在輕松的體力勞動中敞開胸懷、欣賞享受花卉的繽紛五彩和醉人的芳香，所患疾病則在不知不覺中云消霧散了。

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每個人都會有的小情緒，或開心，或激動，或難過，或郁悶，或平靜……是有正能量的情緒，也有負面情緒，在人的眾多情緒與感官中，最難調節的應該就是我們的心情負面情緒了。有些花卉植物其實是對負面情緒有調節作用的，一起來看看吧。
【情緒不佳，原來可以“花療”，這幾種“治愈系”花草養在家伴你天天好心情！】薰衣草
薰衣草是公認最具有鎮靜，舒緩，催眠作用的植物。最常見的還是典雅的紫色，花香清新淡雅，并且常聞可以緩解壓力，有效的提高睡眠質量。它能舒緩緊張情緒、鎮定心神，平息靜氣，薰衣草精油還能通過嗅覺降低動脈壓的平均水平。對調節負面情緒有很大的緩解作用~ 。
蘭花
蘭花是一種令人看著很舒適的植物，尤其是它的花香，有時能彌漫整個房間，讓整個房間充滿清新味道。蘭花功效很大，里面富含的營養物質可以使人的大腦從疲倦中恢復敏捷，因此，人的效率將會大大提高。

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鼠尾草
鼠尾草是十分古老的藥用植物，其全株的組織中都含有揮發油，有強烈的香味，可提取精油，可以振奮精神、規律經期，也可以減輕關節炎、細菌感染、喉嚨感染和水腫等癥狀。
玫瑰花
我們都知道玫瑰花茶可以調節情緒、美容養顏。玫瑰花香氣而受大部分女性朋友的喜愛，能調動人體內的荷爾蒙，也是一種很好的調節心情的花卉。

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香雪蘭
香雪蘭的香味有著水果一樣的香甜，同時還夾帶著微微清酒的凜列，讓人心生陶醉。如果心情不佳，只要聞到香雪蘭的味道，一定會讓你精神抖擻~
薔薇
薔薇的花香可以松弛神經、解除身心疲勞，所以它可以幫助治療神經系統疾病。
薄荷
薄荷的香味是那種聞久了依然不會膩的香，一點也不刺鼻，越聞越喜歡。它有一種獨特的花香，讓人覺得清新自然。情緒不佳的時候看看綠油油的薄荷，心情也會十分美妙!

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吊蘭
吊蘭養護很簡單，只需要很少的陽光，對澆水多少也不挑剔，基本是“養不死”的植物。所以看著吊蘭逐漸茂密，人的心情也會多少開朗起來，對緩解焦慮很有效果。
袖珍椰子
有相關研究結果表明，盆栽植物可以幫助人提高產出，增強記憶力。一盆袖珍椰子會幫助調節空氣的濕度，吸收二氧化碳，也會讓人平靜下來，更加專注手頭的工作。