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1、適當食用哈密瓜一般不會引起肥胖的現象 。哈密瓜中含有大量的纖維素以及糖分，有利于促進胃腸道蠕動，從而預防或緩解便秘 。另外，對于糖尿病的患者需要謹慎食用，以免導致血糖升高 。
【吃哈密瓜會不會變胖 吃哈密瓜會發胖嗎】2、哈密瓜含有很高的糖份，還是應該少吃的 。當食用后，糖分會在身體中轉換為能量，晚上盡量不要吃，以免轉化為脂肪在身體中儲存起來，導致肥胖，建議還是少吃一點，因為糖分高，會長肉，并且這個水果的水分充足，容易出現水腫，哈密瓜是一種寒性的水果，吃多了會導致腸胃的不舒服 。
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