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1、俯臥撐可以鍛煉胸肌，仰臥起坐可以鍛煉腹肌 。
【俯臥撐鍛煉腹肌嗎 做俯臥撐可以鍛煉腹肌嗎】2、鍛煉腹肌方法：躺在墊子上，用你的雙手在身體兩側，膝蓋背部開始彎曲，提出你的腳離開地面兩英寸 。你的骨盆和你的膝蓋朝向你的胸部，收縮你的腹部，并保持兩秒鐘計數 。返回到開始位置，重復，直到失敗 。
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