【怎樣跳繩 跳繩方法簡述】
文章插圖
1、跳繩主要用到的部位是手腕，而不是讓整個胳膊發力 。
2、跳繩跳起的高度不要太高，一般在跳起3至5厘米就可以，跳繩的過程中，呼吸要有一定的節奏 。
3、落地時需要稍微屈膝，這樣可以緩沖一下落地對于膝蓋的沖擊 。
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