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老人常吃香蕉好處 盤點老人常吃香蕉好處

生活百科


老人常吃香蕉好處 盤點老人常吃香蕉好處

文章插圖
1、治療高血壓 ， 高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少 ， 而香蕉中含有豐富的鉀離子 。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用 。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡 ， 使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調 ， 所以每日吃3～5根香蕉 ， 對高血壓及心腦血管疾病的患者有益 。
2、治療痔瘡及便血 ， 每日空腹吃香蕉2只 ， 或不去皮燉熟 ， 連皮吃 。可潤腸通便 ， 減少痔瘡出血 。
【老人常吃香蕉好處 盤點老人常吃香蕉好處】3、治療憂郁癥 ， 香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺 ， 使人心情變得愉快 ， 活潑開朗 。患憂郁癥的患者 ， 平時可以多吃香蕉來減少情緒低落 ， 使悲觀失望 ， 厭世煩躁的情緒逐漸消散 。
4、治療咳嗽 ， 肺熱咳嗽用香蕉1～2只 ， 冰糖燉服 。每日1～2次 ， 連服數日 ， 效果佳 。