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1、女性在月經期間內可以適當的吃橘子 。橘子中含有氨基酸、碳水化合物、礦物質以及多種維生素 ， 適當的食用可以幫助女性緩解經期內的便秘癥狀 ， 對月經不會造成任何不良的影響 。
2、如果經期內有痛經癥狀的女性 ， 在食用橘子時可以將橘核一同食用 ， 可以起到驅寒止痛的作用 ， 有效的緩解女性的痛經癥狀 。
【經期可以吃橘子嗎?為什么? 經期可以吃橘子嗎】3、女性在月經期間內可以多吃溫熱性的食物 ， 避免寒涼性的食物 ， 因為寒涼性的食物比較容易引起痛經等不適癥狀 。同時也要注意局部的保暖措施 ， 經期內適當的喝紅糖水 ， 可以促進血液循環 ， 幫助經血排出 。
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