春天不妨多吃幾種食物，清熱去火，緊致肌膚，好處多多 _健康小知識

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女性經常吃蓮藕，能起到很好的美容作用，這主要是因為食物本身就有很好的清熱解毒的作用。如果經常出現上火的女性，或者是由于體熱導致長痘痘的情況，適當多吃蓮藕可以發揮很好的作用，減少內部熱量，不僅起到消除粉刺的效果，也會使皮膚更有彈性和光澤。此外，如果膚色較深的話，那么平時多吃蓮藕也可以給你一個好的膚色。

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薺菜中氨基酸含量相對較高，且氨基酸豐富多樣，相互之間的比例也與人體需要量十分接近，是人體補充氨基酸的首選果蔬食品。薺菜含有谷氨酸，這種物質是調味品味精的主要成分，因此薺菜氣味清香甘甜，能刺激食欲，開胃。

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青椒，它是辣椒素的代表哦。它含有的些維生素是別的蔬菜所沒有的，所以青椒經常和別的蔬菜一起吃，就是因為它們可以一起為身體提供可以用的維生素哦。再者是青椒可以幫助身體完成營養供給哦。返回搜狐，查看更多
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