心梗發作前可能會有這些表現，預防心梗，我們可以這樣做 _健康小知識

心梗，即心肌梗死，作為致死性心血管疾病的主要疾病之一，近年來發病率越來越高，且越來越年輕化，與現代人不良的生活方式密不可分。

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一、心梗發作前有哪些表現？
心梗，簡單點說就是指心肌的長期缺血缺氧造成了心肌細胞的壞死，從而導致血液循環的紊亂，威脅我們的生命。在心肌梗死發生前大約有70%的病人有一些早期癥狀，特別是40歲以上的人，如果有這些情況應立即撥打120至醫院就診：
1.第一次心絞痛，持續時間在15分鐘以上，甚至超過30分鐘了，不管是休息，還是服用硝酸甘油都不能緩解，立即撥打120 。
2.如果以前有過心絞痛，但是近期發作更加頻繁，時間也更長，癥狀也比之前更重，立即撥打120 。
3.在胸痛的同時如果有惡心、嘔吐、頭暈、心慌、大汗、血壓下降等情況，立即撥打120 。

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4.典型的心梗的胸痛表現為心前區壓榨樣疼痛，并有瀕死感，伴有左肩、左上肢的放射痛。
5.有的人沒有胸痛，但有頻繁的惡心、嘔吐、上腹脹痛等胃腸道癥狀，也應該注意心梗，有的人在1周前就已經有食欲不振、腹脹的癥狀，生活中請注意觀察，尤其存在高血壓、糖尿病、肥胖等危險因素的人。
但是由少數人即使心梗了也沒有任何癥狀，所以定期體檢，做好預防非常重要。

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二、如何做能預防心梗發生？
1.保持健康的生活方式。
不吸煙
限制飲酒（男性酒精攝入量＜25ml/天，女性＜15ml/天）
健康飲食，減少的鹽的攝入，低脂飲食，每天攝入蔬菜（300~500g）和水果（200~300g）
適量運動（每天步行3公里或至少30分鐘的中等強度的運動）
保持積極樂觀的心情

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2.控制好各項指標
控制好血壓：一般血壓＜140/90mmHg ，健康人群應控制在130/80mmHg以下
控制好血糖：健康人的空腹血糖<6mmolL ，餐后2小時血糖＜7.8mmol/L ， HbAlC<6.5％
控制好血脂：一般總膽固醇<5mmoL／L、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）<3mmoL／L ，有高脂血癥、冠心病、糖尿病、高血壓及其他心血管疾病危險因素的人應控制得更加嚴格。

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3.定期體檢、規律服用藥物
如果已經在長期服用一些諸如降糖藥、降壓藥的藥物，切不可擅自停藥或減藥，調整前最好咨詢下醫生。返回搜狐，查看更多
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