酷夏腹瀉多發，你該如何預防？( 二 ) _健康小知識

霍亂潛伏期在數小時至五六天不等，通常2至3天。多數情況下，感染霍亂弧菌只會造成輕度腹瀉或沒有癥狀，但嚴重者如果治療不及時或不恰當，會引起嚴重脫水導致死亡。
人群對于霍亂普遍易感，胃酸缺乏者尤其易感，其原因是霍亂弧菌不能在酸性環境中存活，普通胃酸通常是抵抗感染的第一道防線。如果發現自己或家人出現腹瀉癥狀，尤其是表現為劇烈的無痛性水樣腹瀉，應立即到醫院就診，并做霍亂弧菌的培養檢查。鑒于霍亂傳染性強，無論是輕型患者還是帶菌者，均應隔離治療。霍亂癥狀消失，停服抗菌藥物后，連續兩天糞便培養未檢出霍亂弧菌者才可解除隔離。
夏季高溫高濕的環境容易引發腸道傳染病、食源性疾病的傳播，腹瀉的發生很常見。由于非專業人士無法判斷腹瀉是否具有傳染性，我們建議防患于未然，在未就醫前不妨把所有腹瀉情況當作傳染性疾病來處理，尤其是有嬰幼兒或老人的家庭。預防家庭傳播，首先做好家居衛生，對腹瀉患者用過的餐具、便器、臥具和其他可能被患者糞便和嘔吐物污染的物品，做好消毒處理。消毒措施包括煮沸、含氯消毒液浸泡、暴曬、紫外線照射等。其次注意護理人員的個人防護，護理完患者后，用流動水和肥皂認真進行手部清潔。最后，患者本人不慎接觸糞便或嘔吐物后，也應仔細洗手，避免病原經手再污染其他物品。
（4）根據脫水程度分辨病情輕重
無論是何種原因導致的腹瀉，對于腹瀉患者而言，最需要注意的是避免脫水。

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從臨床經驗來看，病情較輕的腹瀉患者呈自限性過程，即可以自愈；病情嚴重者可出現脫水、電解質紊亂、心腦血管并發癥，甚至死亡。所以，雖然腹瀉是常見病，但有一定風險，原則上不能輕視，尤其是老人和小孩這類免疫力較弱的人群，更不能掉以輕心。
需要提醒的是，脫水的程度對病情的評估尤為重要，具體判斷為：
無脫水：意識正常，無口干、眼窩凹陷，皮膚彈性好；
輕度脫水：脈搏加快、煩躁、口干、眼窩凹陷、皮膚彈性差；
嚴重脫水：血壓下降或休克、嗜睡或倦怠、眼窩凹陷、皮膚皺褶試驗2秒不恢復、少尿或無尿。
那么，除了疑似霍亂的“無痛性米泔水樣便”之外，其他腹瀉癥狀患者如何把握去醫院的時機呢？
我們建議，年老體弱者、孕婦，以及甲亢、貧血、糖尿病、慢阻肺、高血壓、冠心病、心功能不全患者，若腹瀉后出現頭暈眼花、心悸大汗、眼前發黑、暈倒、胸悶胸痛、氣短等任何癥狀，應盡快就醫。沒有基礎病的人，如出現連續2天腹瀉，有嚴重脫水癥狀，有劇烈腹痛、便血、發熱超過39℃等情況，也應及時就醫。
到了醫院，醫生通常會進行糞便檢查和血化驗（血常規、C反應蛋白、電解質等）兩項檢查。其中，患者留取的糞便標本，注意需在排便后2小時內送檢，以保證檢查結果準確、有效。
（5）預防先要管住嘴
俗話說“病從口入” ，預防夏季腹瀉的主要方法，無外乎以下幾種：
注意飲食衛生
在門診中，多數腹瀉患者都有不潔飲食史，常見情形有進食涼拌菜、剩菜剩飯、路邊無牌照餐飲食物等。這些食物制作、保存不當，容易被細菌污染，引發胃腸道急性炎癥。
生熟分開
在家庭生活中，食物存放、餐具、刀、案板，都應做到生、熟分開，避免交叉污染；冰箱內的食物儲存時間不宜過長，進食前要重新徹底加熱。