酷夏腹瀉多發，你該如何預防？( 三 ) _健康小知識

勤洗手少貪涼
飯前便后要洗手，蔬菜瓜果要洗凈，食用冷飲要節制。
少食油膩辛辣刺激食物
過于油膩辛辣的食物會增加腸胃負擔。比如，夏天很多人喜歡喝著冰啤吃燒烤，肉串脂肪含量較高，再加上冰啤的刺激，就可能引發腹瀉。
適當運動
腹瀉與患者的身體狀況密切相關。有些人腸胃功能較弱、缺乏運動、抵抗力低，再加上飲食冷熱不忌，就比常人更容易出現腹瀉。因此，適當運動是提高免疫力的途徑之一。
注意補水
夏季出汗較多者，適當喝一些淡鹽水，以補充體內水、維生素和電解質的不足，可以在一定程度上加強腸道功能，抵御腹瀉的發生。
最后要提醒大家，安全起見，遇到嚴重腹瀉（如脫水、便血、高燒等）需立即就醫，以免延誤病情。
醫師提醒
腹瀉患者一般無需禁食
針對腹瀉的治療方法不同。按照患者病情程度的輕重，通常有飲食治療、常規藥物治療和抗生素治療3種方式。
【酷夏腹瀉多發，你該如何預防？】●飲食治療
腹瀉患者一般不需要禁食，可以多攝入一些含鉀、鈉等電解質的運動飲料，少食多餐（建議每日6餐），宜選擇蘇打餅干、粥、面條等食物，注意補充鹽分。部分患者因腹瀉可能發生一過性乳糖酶缺乏，因此最好避免喝牛奶、酸奶等奶制品。輕度脫水的患者可以喝口服補液鹽，待糞便成形后，飲食再逐漸恢復正常。
●常規藥物治療
出現以下情況，應給予靜脈補液：頻繁嘔吐，不能進食或飲水者；高熱、意識障礙者；嚴重脫水，水電解質紊亂、酸堿平衡失調者。
給予止瀉治療的方法主要有兩種。
一種方法是應用腸黏膜保護劑和吸附劑，如蒙脫石散，此藥可廣泛覆蓋在腸黏膜表面形成保護膜，吸附有害病菌及其毒素，使病原物不易侵入腸壁，保護并促進腸黏膜再生修復。
另一種方法是服用益生菌，如培菲康、整腸生、乳酸菌等。人體中存在很多正常細菌，如雙歧桿菌，主要分布于腸道。如果正常細菌數量下降或比例失調，就會出現腹瀉，腹瀉又將進一步加重菌群失調。益生菌是以雙歧桿菌為主的正常細菌，口服后可促進正常菌群恢復而達到治療腹瀉的目的。
●抗生素治療
不少患者一腹瀉就要求醫生開消炎藥，但這不一定對癥。急性水樣腹瀉，在排除霍亂后，多為病毒性或產腸毒素性細菌感染，不應常規使用抗菌藥物。輕、中度腹瀉患者也不必使用抗菌藥物。
只有以下情況考慮使用抗生素治療：發熱伴有黏液膿血便的急性腹瀉；感染發生于老年人、免疫功能低下者、敗血癥或有假體患者；持續的志賀菌、沙門氏菌、彎曲菌感染或原蟲感染；中、重度的旅行腹瀉患者。