腹瀉|夏天洗澡，別選這兩個“時間點”，可能會招來“濕氣”，別不知道心臟|心肌梗塞|醫生

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夏天洗澡，別選這兩個“時間點” ，可能會招來“濕氣” ，別不知道
隨著夏季的到來，我們也逐漸感覺到了溫度的升高，雖然有空調的庇護，但是只要稍微一出門，身上就會出大量的汗，這個時候需要注意給身體及時補充水分之外，更重要的就是要經常洗澡，因為分泌的汗液里邊會含有大量的身體細菌，如果長時間附著在身體表面，那么很容易傷害身體健康。可能在早年間，因為生活條件比較艱苦，所以基本上都是用冷水簡單沖洗一下，但是現在幾乎家家都有了自動電器，隨時都能洗個舒服的熱水澡。
夏季洗澡不僅是為了清潔身體，一方面是緩解身體的壓力，還有就是消除身體上那種因為出汗才有的黏黏的感覺，這樣不僅能夠降低生病概率，而且能夠讓整個人身心都舒暢。但是夏天也是一個很容易招來濕氣的季節，而如果洗澡洗不好，也會讓濕氣找上門。

夏天洗澡，別選這兩個“時間點” ，可能會招來“濕氣” ，別不知道
別選第一個時間點、劇烈運動后
如今注意健身的人越來越多，而且健身的設備以及整體服務也越來越完善，所以現在健身房遍地開花，而健身房除了健身器械以及鍛煉場地這些東西之外，還有一個去區域是必備的，那就是更衣室，人們鍛煉之前在這里更換健身服，健身之后在這里洗澡，可以沖掉身上的汗水以及疲憊，但是這個時候因為身體內血液循環比較快，所以毛孔基本上都處于擴大狀態，這個時候再洗澡，很容易導致空氣內的濕氣進入體內。

別選第二個時間點、晚上過了9點
雖然正處夏季，但是早晚溫差也比較大，而9點鐘左右空氣中的熱氣基本上已經散去，身體可能依然會感覺到炎熱，但是身體這個時候對于濕寒之氣的防御能力會非常低，所以如果過了9點以后洗澡，那么很容易導致濕氣入侵，所以希望大家把握好洗澡的時間，盡量能夠在晚上9點之前完成。

這些都是我們身邊的祛濕高手
祛濕高手一、辣椒
想要去除體內濕氣，最有效的辦法就是通過增加體內的熱量，然后打開毛孔，讓體內的濕氣原路排出去，而辣椒能夠很好的達到這個目的，因為辣椒里邊含有大量的辣素，所以可以促進血液循環，讓毛孔長大，通過排汗等方式將體內的濕氣徹底排出。

祛濕高手二、紅豆
其實紅豆也是一個祛濕高手，因為能夠促進身體代謝循環，加速濕氣以及毒素的排出，所以大家夏天可以喝點紅豆粥或者紅豆冰沙，但是不要將紅豆和大米一起食用，不然會讓祛濕效果大打折扣。

祛濕高手三、山藥
山藥最廣為人知的功效就是護脾養胃，健胃助消化，特別是它上面的粘液能夠潤滑腸道，在腸胃表面形成一層保護膜。其實山藥還能夠促進血液循環，保證血液的正常運行，所以它也能夠很好的祛除體內濕氣，所以對于濕氣比較重的人來說，平時不妨多吃點山藥。

【腹瀉|夏天洗澡，別選這兩個“時間點”，可能會招來“濕氣”，別不知道】營養師觀點：其實濕氣無孔不入，稍微不小心就可能侵入體內，而且想要徹底清除會比較復雜，可能在夏季不會感覺到濕氣重給身體帶來的影響，但是一到冬季，不管穿多少衣服，依然會是手腳冰冷，所以希望大家選擇合適的洗澡時間，平時早晚多穿一件擋寒外套，飲食上也可以多吃點像山藥、紅豆等這些祛濕食物，這樣才能夠降低濕氣的傷害。