夏天最該喝的不是綠豆湯，而是這個“神仙湯”！消暑養心祛濕，喝到入伏剛好 _健康小知識

【夏天最該喝的不是綠豆湯，而是這個“神仙湯”！消暑養心祛濕，喝到入伏剛好】炎炎夏日，您會喝些什么來養生？不用說也知道，清熱解暑的綠豆湯絕對是人氣之選。
但是綠豆湯偏寒涼，不是每個人都合適，脾胃虛寒、身體虛弱的人不適合喝綠豆湯。并且綠豆湯會解藥，長期慢性病，比如心腦血管病的人也不適宜長期喝綠豆湯。

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小編在這里給大家分享3款“神仙湯” ，比綠豆湯功效更足，適用人群更廣~

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俗話說， “冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方” 。
這是有道理的，入夏后氣溫升高，很多人喜愛電扇空調對著吹，各種冰棒、冷飲下肚，反而使得寒濕堆積，耗損陽氣，就容易手冷腳冷、腹瀉，每天都覺得渾身乏力、沒力氣。

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這時候適合喝上一杯姜棗茶，既能溫中散寒、調和脾胃，驅逐體內寒濕，為秋冬身體打好基礎；又有助于排汗降溫。
姜棗茶配方很簡單，只有生姜和紅棗兩種食材，家家都有。
姜棗茶
食材：帶皮生姜6克（2-3片）、大棗6枚
功效：漢代著名醫家張仲景很多調脾胃的藥方，均是姜棗同用。大棗是甘溫之品，甘緩養血，健脾補心，而生姜是辛散之品，防止大棗補而滯膩。大棗+生姜，辛散辛通，補而不滯，調脾胃，祛寒濕

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注意事項：
1、生姜不要去皮，姜皮是涼性的，帶皮吃不容易上火。
2、喝姜棗茶最好的時間是上午，午后吃姜容易心火太旺，尤其是到了晚上，容易精神振奮，影響睡眠。
3、大多數人都適合喝姜棗茶，尤其適合寒濕重（怕冷易腹瀉）以及陽氣不足的人群。
4、容易上火的人（表現為眼睛紅腫、尿黃、大便干結、咽干牙痛等）可以將大棗換成綠茶。
姜棗茶聽著容易，其實在食材的選擇上還有門道，可不是隨便什么生姜和大棗就可以的。

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到了夏天，很多人都會用綠豆湯來解熱。但綠豆湯偏寒涼，并非人人都合適，身體虛弱、脾胃虛弱、拉稀、胃脘疼痛的人建議少喝綠豆湯。

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這時候不妨把綠豆湯換成“三豆湯” ，即為綠豆、赤小豆、黑豆。出自宋代的《類編朱氏集驗醫方》，是流傳已久的古方，藥食同源，既能消暑養心，又不傷脾胃。三豆湯
食材：綠豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖適量
做法：所有食材洗凈，豆類提前浸泡1小時以上，一起放入鍋中，加水煮至軟爛即可。
功效：
綠豆清熱解暑；赤小豆紅色入心，健脾止瀉、利水消腫。加入黑豆后中和部分綠豆的寒性，這樣更不易傷脾胃，而且心腎相交，補腎的同時也有助于養心。

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需要注意的是，赤小豆和紅豆有所不同。兩者外觀相似，但紅豆的健脾祛濕作用遠遠比不上赤小豆。赤小豆性平，有祛濕利水的作用，比紅豆瘦長、個頭要小。

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中醫常說冬病夏治。國家級名老中醫蕭承悰蕭老在調理慢性疾病時,注重標本兼治，形態并重。也就是蕭老在治療患者疾病的同時，還特別注意病者之五志七情，在方劑中會加入一些鮮藥，調其情志，疏其郁結。