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“三伏一碗湯，去暑賽良方”，有條件4種“鮮湯”常喝，清爽滋補( 二 )

健康知識養生常識


四、枸杞山藥湯
天熱出汗量大 ， 人體內的各種營養物質都流失很多 ， 所以老傳統也有“補夏”的說法 。 而枸杞性質平和 ， 食用后不熱不燥 ， 夏天滋補很適宜 。 營養富足的枸杞山藥湯 ， 老少皆宜 ， 時不時喝一頓補身體很好 。
“三伏一碗湯，去暑賽良方”，有條件4種“鮮湯”常喝，清爽滋補
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材料：華中醫紅枸杞、山藥、冰糖
做法：山藥削皮切塊在冷水中浸泡一會兒 ， 枸杞干放溫水中泡至發起 。 鍋中放水大火燒沸 ， 將山藥塊、枸杞放進去 ， 煮3分鐘 ， 再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化即可 。
枸杞和山藥都是很常見的食物 ， 在市面上很容易買到 。 但干制后的枸杞子質量參差不齊 ， 有的還經過了染色 ， 而華中醫這款是很多人認可的優品 ， 其原料新鮮飽滿 ， 是天然加工的 。
“三伏一碗湯，去暑賽良方”，有條件4種“鮮湯”常喝，清爽滋補
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【“三伏一碗湯，去暑賽良方”，有條件4種“鮮湯”常喝，清爽滋補】打開蓋子 ， 是一股純正的果香 ， 取之泡水后 ， 一粒粒枸杞干膨脹宛若鮮果 ， 可以放心食用 。