腦梗死越來越年輕化，預防腦梗發生，還需注意這些事 _健康小知識

腦梗死是缺血性腦卒中的簡稱，是常見的腦血管疾病，腦梗死的發生受到多種因素的影響，在我們的印象中，許多人都認為腦梗死是老年人的“專利” ，但實際上，腦梗死的發病越來越年輕化，一些40多歲，甚至更年輕的人也出現了腦梗死，大家要引起足夠的重視。

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腦梗死是各種原因引起腦動脈閉塞，進而引起腦組織缺血、缺氧和壞死發生的腦血管疾病。
腦梗死發生原因主要有：
1、腦血栓形成，即在腦動脈粥樣硬化的基礎上，血管內皮上逐漸形成血栓，導致腦梗死發生；
2、腦栓塞，即心源性栓塞，是由于心房顫動、心房撲動、心臟瓣膜病、人工心臟瓣膜、感染性心內膜炎、心肌梗死、心肌病等心臟疾病，引起血栓形成，而后血栓隨血流至腦動脈引起梗死；
3、其他：如高血壓、糖尿病等疾病引起顱內小動脈閉塞，導致腦梗死發生；由于動脈狹窄或低血壓等引起顱內動脈低灌注，結束引起腦梗死發生。

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為了預防腦梗死的發生，大家應注意：
①合理飲食，以低鹽、低脂、低糖為主，多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧等；
②戒煙限酒，需嚴格戒煙，最好不飲酒，難以戒酒者必須嚴格限制量和頻率；
③適當運動，以有氧運動為主，講求循序漸進；
④控制體重，肥胖者注意減肥；

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⑤規律作息和保持良好的心態；
⑥積極治療高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病；
⑦積極治療心房顫動等基礎疾病；
⑧監測病情變化，并注意定期復查。返回搜狐，查看更多
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