睡眠|胃病不能吃“饅頭”嗎？醫生：想要養胃，盡量避開這5種食物( 二 ) 熬夜

有胃病可以吃饅頭，而且還有利于消化吸收。胃不好建議要少吃多餐，避免過飽或過饑，如果吃得過飽就會使胃部過度擴張，胃酸增加，加重病情，反之也是一樣的。
因此，應根據個人的病情和條件，除每日三餐外，再加兩到三次含糖分較少的蛋糕或者是饅頭干。
尤其可以多吃烤饅頭干，因為饅頭干經過烘干后水分幾乎全部蒸發，饅頭中的淀粉也變成易消化的糊精，經口腔充分咀嚼后進入胃里可以中和胃酸，減輕胃酸對潰瘍面的刺激和腐蝕，這樣能減輕和消除痛苦。
醫生提醒：想要養胃，盡量避開這5種食物
1.腌制食品
有的人特別喜歡吃腌制類的食物，尤其是家里的老人和上班族，不僅比較下飯，而且攜帶也比較方便，但是這一類的食物最好還是少吃。
主要是腌制類的食物，添加了大量的食用鹽，日積月累里很容易形成亞硝酸鹽，甚至使細菌不斷繁殖，久而久之影響胃部健康，增加腸胃壓力。
2.豆類食品
豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉籽糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因為豆制品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
3.辣椒
現如今。多數人一直保持著無辣不歡的飲食原則，日常生活當中也會喜歡吃一些火鍋麻辣燙，這種辛辣刺激重口味的食物，可以有效的提升食欲，使得胃口大開。
但是對于腸胃不好的人群來說，這種刺激性食物，更會加重腸胃的負擔，刺激胃黏膜時的胃酸分泌異常，從而出現胃炎，胃潰瘍和胃痛的情況，同時，也會影響自身的消化能力，導致患者胃病問題加重。
4.生冷食物
吃生冷會胃炎主要是因為經常吃一些生冷的食物，可能會對胃黏膜帶來刺激，從而導致胃酸出現分泌增多的情況，所以會引起胃炎。
胃炎通常會引起惡心嘔吐或者是反酸水的癥狀，并且還會引起食欲下降或者是燒心，可以遵醫囑口服抑制胃酸分泌進行治療。
5.油炸食物
如今人們生活水平越來越高，各種油炸類，尤其是夜市上的各種油炸食品，讓人胃口大開，大大滿足，胃累，但如果長期吃油炸食品，也會給胃部造成健康隱患。
因為當食物經過高溫油炸以后，除了油膩還含有高脂肪，這兩者對腸胃來說是有害無益，尤其是腸道本身患有炎癥，吃了油膩食物以后會加重惡心、腹瀉等癥狀。
延伸：養胃可以嘗試喝這3種茶
1.枸杞紅棗生姜茶
腸胃不好的人喝枸杞紅棗生姜茶可以養胃，因為紅棗具有豐富的維生素和蛋白質，有養胃的功效，而枸杞具有滋補肝腎的作用。
加點生姜可以驅寒，三者一起泡水喝，可以改善腸胃不適、口干舌燥等癥狀。
2.蜂蜜柚子茶
柚子中含有大量的有機酸，能夠刺激胃酸的分泌，加速消化過程，緩解胃脹等問題。
同時柚子和蜂蜜中都含有果膠，能夠潤滑腸道，排出腸道內殘留的垃圾油脂，改善腸道環境，預防口臭，還能起到養護腸胃的作用。
3.普洱茶
加工的普洱茶成分有效抑制人體胃腸有害細菌的生長，促進有益菌(乳酸菌等)的生長繁殖。具有調節腸胃功能的良好功能，其生物堿能促進胃液分泌，而黃烷醇能明顯增強腸胃蠕動。