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寶寶長時間不生病，免疫力一定強嗎？快來了解下( 二 )

健康知識養生常識


02如何提高孩子的免疫能力 ， 醫生教您幾招
①盡量用母乳喂養寶寶
母乳中含有很多普通奶粉里所沒有的營養物質 ， 和契合寶寶身體的分子結構 。 換句話說 ， 其中的蛋白質更有益與寶寶的身體吸收 。
而蛋白質是我們組成身體免疫系統的基礎物質 ， 蛋白質供給足夠 ， 自然免疫系統得到滋養 ， 免疫能力也能夠相應提升 。
但醫生這里要提醒大家 ， 且不能因為母乳喂養能夠提高免疫力 ， 就給孩子無節制的喂食 ， 可能會給孩子造成腸胃負擔和蛋白質過剩等隱患 。 還請根據日常的合理飲食攝入量科學的進行喂食 。
寶寶長時間不生病，免疫力一定強嗎？快來了解下
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②多讓孩子接觸外界環境
上文我們有提到 ， 孩子的免疫系統會接觸到大部分的病菌和細菌 ， 并且將它們記錄下來 ， 降低再次患得疾病的概率 ， 后天免疫力也就會慢慢提升 。
相反 ， 如果長時間讓孩子呆在家里 ， 雖然得病的概率降低 ， 但是孩子的免疫能力日趨下降 ， 身體也會越來越虛弱 。 所以家長們要放下那顆寵溺孩子的心 ， 讓孩子多接觸接觸外界的環境 ， 讓免疫系統跟隨者環境 ， 增強 ， 調節 ， 自然對孩子未來的健康和生活都有很大裨益 。
③保證孩子充足的睡眠
我們人類身體里的器官 ， 都是存在一種自愈的默認能力的 ， 當我們睡眠時 ， 自愈能力會啟動 ， 幫我們修復身體可能存在的健康隱患 。
免疫系統也不例外 ， 如果長時間熬夜 ， 或者睡眠不足 ， 免疫系統得不到調整和自愈的時間 ， 長此以往 ， 免疫力就會低下 。 對于孩子來說 ， 更是如此 ， 孩子的免疫力本就脆弱 ， 因此家長們一定要保證孩子充足的睡眠時間 。 一般來說8到9個小時即可 ， 還請多多注意 。
寶寶長時間不生病，免疫力一定強嗎？快來了解下
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【寶寶長時間不生病，免疫力一定強嗎？快來了解下】結語：孩子生病少 ， 并不一定是免疫力強 ， 可能存在的其他原因 ， 也有可能對健康產生負面影響 ， 家長們要注意防范和調整 。 另外 ， 想要在日常生活中提高孩子的免疫力 ， 文中推薦的方法大家可以參考 ， 并對孩子的日常生活習慣進行微調 ， 或也能為孩子日后的健康提供不小得助力 。