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每個人都必須重視的常見檢驗指標！如果不合格，后果很嚴重……

健康知識養生常識

近些年的研究已經發現 ， 長壽的秘密其實跟一個獨特的DNA“端?！庇嘘P 。 端粒越長 ， 壽命越長 。
影響端粒長度的因素有很多 ， 包括疾病、炎癥、DNA損傷機制、生活方式等等 ， 都會不同程度地影響端?？s短 ， 從而影響健康和壽命 。
血脂、血糖、血壓的高低也會影響端粒長短 ， 所以 ， 想知道自己是否健康 ， 是否能夠長壽 ， 學會看下面這幾個指標至關重要 。
血脂指標
血脂包括很多個指標 ， 與我們關系最密切的是以下4個：
低密度脂蛋白膽固醇（LDL-c）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-c）、總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG） 。
正常情況下 ， 血脂指標處于綠色范疇 ， 意味著很健康 。 而若在黃色或者紅色范疇 ， 則需要及時干預 。
血脂也與心血管疾病密切相關 。 血脂過高 ， 會使血液粘稠度增高 ， 血液流動不暢 。 此時 ， 脂質就容易在血管內壁沉積 ， 形成斑塊 ， 堵塞血管 ， 引發動脈粥樣硬化 。
若血管堵塞到一定程度 ， 脂質斑塊被沖拖 ， 就可能誘發心梗、腦梗等嚴重后果 。
臨床上 ， 只要血脂超標 ， 都需要調整飲食 ， 積極運動 。 這是比藥物治療更重要的基礎 。
每個人都必須重視的常見檢驗指標！如果不合格，后果很嚴重……
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血糖指標
目前診斷糖尿病的標準 ， 符合下列任意一條就是：
出現糖尿病的癥狀（多飲、多尿、多食、原因不明的體重下降） ， 加上隨機（任意時間 ， 沒有刻意不吃飯）靜脈血糖≥11.1mmol/L；
空腹（至少8小時沒有吃飯）之后測靜脈血糖≥7.0mmol/L；
口服葡萄糖耐量測試2小時后靜脈血糖≥11.1mmol/L；
非空腹的糖化血紅蛋白檢驗值≥6.5% 。
血糖長期過高 ， 會損傷體內的血管和神經 ， 從而對全身器官造成損害 ， 主要帶來8大并發癥 ， 嚴重損害身體健康 。
同時高血糖也會加速動脈粥樣硬化 ， 使體內的微血管和大血管受到損害 。 微血管病變主要在眼睛、皮膚、腎臟 ， 而大血管則體現在冠狀動脈、頸動脈 ， 誘發心梗、腦梗等 。
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尿酸指標
尿酸處于以下范圍之內 ， 可稱為正常：
男149～416umol/L
女89～357umol/L
若尿酸長期超標 ， 則意味著體內尿酸失去平衡 ， 就會誘發痛風性關節炎 。 痛風發作疼痛難忍 ， 非常影響生活質量 。
另外 ， 不要以為尿酸高只會導致痛風 ， 不影響身體其他地方的健康 。 長期高尿酸一樣會摧毀你的身體！尤其腎臟是尿酸最常侵犯的部位 ， 導致痛風性腎病、痛風性腎結石等一系列疾病 。
所以尿酸水平也是關乎健康的重要指標 。
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血壓指標
正常血壓應該保持在120/80mmHg以下 。 若血壓超過120但低于139 ， 則稱之為高血壓前期 ， 請務必引起足夠重視 。
高血壓是大多數上了年紀的人都會有的問題 ， 長期高血壓會加劇血管內皮損傷 ， 帶來一系列心腦血管并發癥 。 更為嚴重的情況是 ， 高壓血流還可沖脫脂質斑塊 ， 誘發心梗、腦梗 。
所以血壓是最能反應中老年人是否健康的指標之一 。
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體重指標
體重是如何影響健康的？主要在2個方面：一是內臟脂肪超標 ， 更容易得心血管?。欢求w重超標的人更容易出現高血脂、胰島素抵抗等問題 。
健康體重的標準 ， 推薦采用以下算法：BMI指數 。
BMI指數 ， 也叫體質指數 ， 是衡量體重是否健康的重要指標 。 具體算法是：體重除以身高的平方（kg/㎡） 。