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炎炎夏日喝一杯菊花茶很爽口，但要記住“3不喝”，喝對了才有益

健康知識養生常識

如今已經進入三伏了 ， 天氣是一天比一天熱了 ， 人到這個時候就根本不愿意動了 ， 人稍微動一下 ， 全身都是汗 ， 可謂是“濕身”了 。 而且 ， 天氣炎熱 ， 人的食欲就會下降 ， 什么東西都覺得沒有味道 ， 有種“食不下咽”的感覺 。
夏天的冷飲可以說是深受大家喜歡的一種食物 ， 不論是冰激凌 ， 還是冰水、冰西瓜、冰啤酒、冰鎮飲料等等 ， 隨便拿出一種出來 ， 大家都很喜歡 。 不過 ， 這些冷的東西吃多了 ， 脆弱的脾胃就受不了 ， 脾胃功能下降 ， 會給身體帶來嚴重的傷害 。
炎炎夏日喝一杯菊花茶很爽口，但要記住“3不喝”，喝對了才有益
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除了吃冷的東西 ， 吹冷空調也是非常涼爽的事情 ， 有的人甚至可以一天24小時都待在空調房內 。 雖然說身體享受了涼意 ， 但是長期吹冷空調給身體帶來的后果也是很嚴重的 。 很多人長時間吹冷空調 ， 會感覺渾身沒有力氣 ， 一點精神都沒有 ， 渾身酸痛 。 而有的人吹完冷空調 ， 發現喉嚨特別干 ， 很想喝水 ， 有一些女性朋友吹了一段時間之后發現臉上不斷在冒痘痘 。
在這種情況下 ， 如果能喝上一杯甘甜爽口、清涼提神的菊花茶 ， 那是非常不錯的選擇 。 菊花茶的歷史已經很久遠了 ， 至今已經有2500年的歷史了 ， 早在唐朝的時候 ， 就已經有了飲用菊花茶的風俗 ， 一直延續到現在 ， 深受大家的喜歡 。
炎炎夏日喝一杯菊花茶很爽口，但要記住“3不喝”，喝對了才有益
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菊花含有大量的微量元素等營養物質 ， 具有清熱解毒、清肝明目、清涼解暑的作用 。 不過 ， 菊花茶雖好 ， 夏天喝也很爽口 ， 但是有三不喝 ， 否則會不利于身體健康！
1、不喝隔夜的菊花茶
什么叫隔夜茶呢？對于隔夜茶有兩種說法 ， 第一種是指今天泡了 ， 晚上沒有喝完 ， 到第二天就叫隔夜茶 。 第二種從理論上來講 ， 沖泡好的茶 ， 靜置超過24小時 ， 就被稱之為隔夜茶了 。 有的人認為 ， 只要茶沒有壞 ， 就可以喝 ， 也不會對身體造成什么傷害 ， 其實這種想法是錯誤的 。
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雖然說菊花茶營養高 ， 沖泡好的菊花茶 ， 經過長時間的放置 ， 茶湯中容易滋生細菌 ， 茶湯也會變質 ， 喝了這樣的茶 ， 對身體百害而無一利 ， 所以建議大家不要喝過了夜的菊花茶 。
2、不要喝太濃的菊花茶
有的人認為喝茶要喝濃茶 ， 菊花茶亦是如此 ， 認為這樣的效果會好一些 ， 那么真的如此嗎？事實并不是這樣的 ， 菊花屬寒 ， 如果喝太濃的菊花茶 ， 會引起腹瀉等身體不適 。
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中醫講“清茶淡飲增歲月” ， 菊花茶亦是如此 ， 泡菊花茶時 ， 可以按3朵菊花 ， 400ml水來配比 ， 淡黃色的菊花茶 ， 看著就有食欲 ， 而且對身體也好 。
3、不要喝硫磺菊花茶
【炎炎夏日喝一杯菊花茶很爽口，但要記住“3不喝”，喝對了才有益】有一些商家為了利益 ， 喜歡用硫磺來熏蒸菊花 ， 這樣的菊花外觀會比較好看 ， 花朵也比較大 ， 會吸引不少人來買 。 但是 ， 這樣的硫磺菊花 ， 長期沖泡飲用 ， 會出現腹瀉、腹痛等癥狀 ， 給身體帶來傷害 。 建議大家 ， 還是不要買這種菊花 ， 用硫磺熏蒸過的菊花像脫過水一樣 ， 顏色泛白 ， 聞起來還有一種酸味 ， 大家在買菊花時一定要仔細辨別 。
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那么 ， 大家可以喝什么菊花茶呢？
想喝菊花茶的朋友們 ， 一定要選擇純綠色無污染、安全的、優質的菊花 ， 最好是經過國家專門機構資格評定合格后的菊花 ， 這樣的菊花才有保障 。