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脫發|頭發多久洗一次最合適？每天洗好不好？醫生：這樣洗才科學


脫發|頭發多久洗一次最合適？每天洗好不好？醫生：這樣洗才科學
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脫發|頭發多久洗一次最合適？每天洗好不好？醫生：這樣洗才科學

“最近好熱啊 ， 每天出門回來頭發都變油 ， 只能天天洗頭了 。 ”
“??！你天天洗頭啊 ， 你不知道天天洗頭會越洗越禿嗎！還會長頭皮屑 。 ”
“不是吧！難怪每次洗完頭發 ， 地上都會有那么多頭發 。 完蛋了 ， 我要變禿頭了！”
不知道大家有沒有遇到過這種情況：洗澡的時候 ， 發現腳下的水越來越多 ， 洗澡水流不出去 ， 仔細一看 ， 發現下水道口完全被密密麻麻的頭發給堵住了……
?以后還能好好洗頭嗎！
一、天天洗頭真的會變禿嗎
其實不會 ， 洗頭本身不會掉頭發 ， 掉頭發更多是因為受到內分泌、激素、精神等因素影響 。
實際上 ， 一個人每天都會代謝50~100根頭發 ， 也就是說 ， 你掉了多少頭發 ， 也就會長多少頭發 。 而一般我們只能看到掉的頭發 ， 看不到新長出來的頭發 ， 容易讓人產生脫發的錯覺 ， 其實都是正常的 。
如果你發現洗頭的時候 ， 會有頭發掉下來 ， 是因為頭發已經處于退行期或休止期 ， 處于“待掉”狀態 ， 在洗澡的時候 ， 由于受到了外力的作用 ， 也就自然脫落了 。
所以不用擔心！天天洗頭不會變禿 ， 如果是正常健康的頭發 ， 單憑洗頭那點力度和刺激性 ， 是不會掉頭發的 。
?還有的人會說 ， 我頭屑多 ， 是不是和天天洗頭有關系呀？
其實頭屑多和洗頭次數沒有關系 。
北京大學人民醫院皮膚科李敏解釋到 ， 正常頭皮細胞的更替周期是28天 ， 皮屑細胞完全成熟后 ， 以肉眼無法看見的微小細胞剝落 。 不成熟的細胞到達皮膚頂層 ， 便以肉眼可見的碎片剝落 ， 形成頭屑 。
事實上 ， 90%以上的人會產生生理性頭屑 ， 其實都是正常新陳代謝產生的 。
對于頭屑多的人群 ， 李敏給出幾點建議 。 如果一旦感到頭皮瘙癢 ， 說明已經有要出現頭屑的趨勢 ， 應該立刻使用去屑洗發水 ， 搭配去屑護發素 ， 效果會更好 。 還要盡量使用齒部稍圓的梳子 ， 以免對頭皮造成過度刺激 。
?如果精神壓力大、身體狀況不好 ， 會有更多的頭屑悄然落于肩頭 。 因此 ， 如果頭屑多 ， 不妨讓自己的精神放輕松 ， 心情平和 ， 頭屑也會跟著安靜下來 。
還可以多攝取堿性和富含維生素B2、B6的食物 ， 如牛奶、蔬菜、水果、海藻等 ， 避免過多的酸性食物 。
二、天天洗頭好不好？
雖說每天洗頭并不會造成脫發、頭屑多 ， 但頻繁洗頭真的沒有影響嗎？
有些人為了頭發干凈、清爽 ， 堅持每天洗頭來維持自己的形象 ， 畢竟頭發太油會顯得很邋遢 。
但頻繁洗頭可能會損害發質 ， 導致頭發干枯易斷 。
?那多久洗一次最合適呢？需要看頭皮性質！
1、油性頭皮
到了夏季 ， 油性頭皮由于皮質排泄旺盛 ， 頭發容易出油、打結 ， 可以每天洗一次 ， 保證頭發的健康 。
2、干性頭皮
干性頭皮不容易出油 ， 可每隔2~3天一次 。 如果是長期戶外運動的 ， 因為頭發容易受到紫外線刺激 ， 為避免損害發質 ， 可每天洗一次 。
3、脫發
被醫生診斷為脫發的 ， 建議減少洗頭次數 ， 雖然洗頭不會導致脫發 ， 但脫發患者本身頭發比較脆弱 ， 洗頭過程中容易折斷 。 如果是脂溢性脫發患者 ， 可以2天洗一次頭；普通脫發患者 ， 3~4天洗一次頭也是可以的 。