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脫發|頭發多久洗一次最合適？每天洗好不好？醫生：這樣洗才科學( 二 )


?以上只是建議 ， 最重要的還是以自己舒適為準！
三、原來這么多年你都洗錯頭了！
有多少人洗頭的時候是這么洗的：手上擠一大坨洗發水 ， 直接涂抹在頭發上 ， 抓撓頭皮 ， 直到頭發全都沾上泡沫后 ， 直接用熱水沖洗……
如果你現在還在用洗頭方法 ， 請馬上停止對頭皮殘忍的傷害行為?。。?br /> 復旦大學附屬華山醫院皮膚科主任醫師吳文育談到洗頭有“四大禁忌” 。
1、洗發水直接涂在頭上
洗發水未經皂化直接和頭皮接觸 ， 不僅刺激頭皮 ， 還可能會造成異常脫發 。
正確方法：先用梳子把頭發輕柔梳開 ， 用40℃以下的溫水打濕全部頭發（過冷、過熱的水溫都會損害頭皮） ， 用手心把洗發水揉出泡沫 ， 再涂抹在頭發上 。
2、大力抓撓頭皮
有的人洗頭喜歡用指甲用力抓頭皮 ， 這種方式會對頭皮的屏障造成嚴重傷害 ， 如果指甲中殘留的細菌通過抓傷的頭皮裂口進入體內 ， 則可能引發皮膚感染 。
正確方法：使用指腹去“推”頭皮 ， 用按摩的手法讓洗發劑均勻分布于頭皮和頭發之上 ， 避免物理刺激的損傷 。
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3、護發素不及時沖掉或故意不洗干凈
很多人認為護發素在頭發上停留的時間越長效果越好 ， 其實護發素長時間停留容易破壞頭發角質層 ， 甚至引起掉發 。
正確方法：涂抹了護發素一定要清洗干凈 ， 建議護發素在頭發上停留的時間不要超過5分鐘 。
4、護發素涂到頭皮
護發素跟洗發水不同 ， 護發素針對的只是頭發 ， 如果涂抹到頭皮上 ， 一旦殘留 ， 容易堵塞毛囊 ， 引起脫發 。
正確方法：涂抹護發素時要從發根輕揉至頭發其他部分 ， 注意至少離發根1~2厘米 。
這四點應該不會真的有人全中了吧！
?洗完頭 ， 吹風機的使用也很重要 。
可能有部分人洗完頭后 ， 會任由頭發自然風干 。 但在這個過程中 ， 頭發角質層一直張開 ， 容易沾染空氣中塵埃等臟東西 ， 可以通過使用吹風機 ， 使角質層閉合 。
需要注意的是 ， 在使用吹風機之前需要先用毛巾把頭發表面水分吸干 ， 頭發不滴水后再吹；不宜溫度過高 ， 盡量拿遠一點 ， 不要對著頭皮吹 。
參考資料：
1、頭屑多和洗頭次數沒關系（給您提個醒）.健康時報.2006年9月4日
2、4個常見錯誤洗頭方式 讓你一洗頭就大把掉頭發.健康時報.2016年11月9日
3、每天洗頭和3天洗次頭 ， 哪個更健康？答案在這里.人民網健康.2019年10月21日
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