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老李在退休之后 ， 每天的生活都很輕松愜意 ， 照理說這種情況他的身體應該越來越好 ， 但最近他發現自己晚上起夜的次數明顯增加 ， 有時候一晚上甚至會爬起來四五次 ， 嚴重影響了正常睡眠 。
起初 ， 他覺得自己是年紀大了 ， 這是身體器官衰老的正常表現 ， 并沒有過分在意 。 但這種現象一直存在 ， 他卻有點懷疑是不知身體出了問題 ， 有人說排尿異常是腎不好 ， 他心想 ， 會不會是自己腎不好導致的排尿異常？
也許不少老年人有這樣的現象：一夜小便4~5次 ， 甚至6次以上 ， 頻繁起夜排尿 ， 導致睡眠質量嚴重下降 ， 長此以往 ， 精力體力下降 ， 危害身體健康 。
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一般情況下 ， 晚飯后 ， 如果不進食 ， 少喝水 ， 睡覺后體內代謝率會下降 ， 血流速度就會相應變緩 ， 此時 ， 經過腎小管的原尿能更好的吸收 ， 因此 ， 夜尿尿量會少于白天 。
廣州市第一人民醫院男科主任鄧軍洪教授提醒 ， 臨床上將起夜次數超過2次的情況稱之為夜尿增多 。 一些腎功能不全、心功能不全、高血壓以及糖尿病的患者 ， 都容易出現夜尿增多的情況 。 而老年人身上出現夜尿增多 ， 則可能是由于前列腺增大所致 。
我們可以通過三個方法來判斷自己是否是夜尿增多 。
1.正常情況下我們白天的排尿次數會在4~6次 ， 夜間在0~2次 ， 如若夜間超過2次起夜的話 ， 則可能是夜尿多；
2.可以根據排尿的量來判斷 ， 夜間的排尿量應該在白天的四分之一左右 ， 如若發現夜尿數量>500ml ， 也需要警惕；
3.可以根據自己的體重來判斷夜尿是否增加 ， 60kg體重的人夜尿應該在600ml以內 ， 超過則算增多 ， 公式為10ml/kg體重 。
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不少人在出現夜尿增多的情況后 ， 自然而然的會和腎虧聯系到一起 ， 這兩者之間真的有因果關系嗎？
?從西醫角度來看 ， 引起夜尿增多的疾病有很多 ， 包括有泌尿系統疾病、代謝系統疾病等 。
而從中醫的角度上來看 ， 則可能和腎虛相關 。 腎在中醫里被譽為“水臟” ， 負責全身的水液代謝 ， 可將體內多余的廢水排出體外 ， 一旦腎氣虧損則會讓水液的代謝出現問題 ， 容易讓夜尿異常的增多 。
【疾病|老年人小便多，經常起夜？可能是5種原因，教你3個方法改善】雖說夜尿增多可能是腎氣虧虛所致 ， 但也不建議普通人日常盲目的補腎 ， 盲目進補反而可能會給健康帶來一些不利的影響 。
?三、如果夜尿多 ， 警惕或是身體潛藏的5種疾病
需要注意的是 ， 異常的夜尿增多很多時候是疾病因素所致 ， 這五個疾病是比較多見的 。
前列腺疾病：該病早期最為典型的癥狀就是夜尿增多 ， 因為前列腺充血導致尿道受到壓迫所致 。 隨著梗阻的情況越來越嚴重 ， 尿頻也會愈發的嚴重 ， 甚至后期會出現無尿的情況 。
腎功能不全：在夜間睡眠狀態下 ， 腎臟會將尿液濃縮到最高點 ， 以此來減少尿液的生成 。 一旦腎功能異常 ， 會導致尿液無法正常的濃縮 ， 在夜間也容易出現夜尿增多的情況 。
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