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自古以來 ， 我國就一直有喝酒文化 ， 從“明月幾時有 ， 白酒問青天”到“適量飲酒 ， 有益健康” ， 估計就算是酒精不能使人上癮 ， 也會有不少人經常主動要喝酒 ， 畢竟喝點小酒 ， 生活才算有滋有味 。
但是 ， 不得不提醒大家 ， 長期飲酒 ， 身體至少3處會受到不可逆傷害 ， 并不存在“適量飲酒 ， 有益健康”這一道理 ， 對于任何人來說 ， 酒都是能少喝酒少喝 ， 最好滴酒不沾 。

飲酒傷腦
喝酒的確會“上頭” ， 一口酒下肚 ， 一分鐘內 ， 就會有20%的酒精進入大腦 ， 影響我們的行為、情緒和睡眠 。 如果大量飲用 ， 酒精就會變成麻醉劑 ， 通過影響神經中樞來麻痹感覺、蒙蔽思維 。 人在酒喝多了之后出現的各種行為、言語異常 ， 都是大腦的高等認知功能受到酒精抑制的表現 。 當更多的酒精抵達腦部 ， 記憶、注意力和思考能力 ， 以及肌肉協調、語言和視覺等基本功能都會受到干擾 。
如果你認為這些影響只是一時的 ， 等到就醒了就沒事了 ， 這就大錯特錯了 。 相同年齡的人 ， 滴酒不沾和長期酗酒的人腦掃描圖是不一樣的 ， 如果你看過人腦掃描圖 ， 會發現長期大量喝酒的人 ， 腦細胞明顯比滴酒不沾的人要更加萎縮 ， 尤其是右腦萎縮的程度更加明顯 ， 而右腦正是控制人的思考、記憶力和學習能力 ， 以及維持體溫恒定和肢體協調的主要區域 。

【心臟|酒精百害無一利！長期飲酒，至少3處會受到不可逆傷害，戒了吧】飲酒傷心
很多年前 ， 由于一項針對心血管疾病的流行病學調查發現 ， 明明法國人的日常飲食中脂肪還蠻高的 ， 他們的心血管疾病發病率卻普遍較低 ， 然后根據法國人有飲用紅酒這一習慣 ， 便流傳出“每天一杯紅酒 ， 能預防心臟病”的說法 。
的確也有一些研究表明 ， 紅酒中的白藜蘆醇具有預防血管損傷、減少低密度脂蛋白膽固醇、預防血液凝結的作用 ， 然而 ， 這些研究都是從動物實驗中得來的 ， 在人身上是否也有相同作用還沒有定論 。 目前在大鼠身上的實驗表明 ， 如果要白藜蘆醇達到保護心血管的功效 ， 按照實驗中大鼠的攝入劑量來算 ， 一個人每天要喝1000升的紅酒 。
然而真實情況是 ， 還沒等到你喝到1000升 ， 酒精引起的血管擴張、心率加快以及血壓升高等現象 ， 早已開始逐漸摧毀你的心血管系統 ， 只要稍微思考一下 ， 這樣做明顯是得不償失的 。

飲酒傷肝
酒精肝早已是遠近聞名的肝病之一 ， 可能還有很多人認為那是過量飲酒造成的 ， 每天少喝一點不會有什么大礙 。 然而事實上 ， 只要你每天攝入酒精80克達10年以上 ， 就是酒精肝的高危人群 。 一口酒下肚 ， 經過胃腸的吸收以后 ， 就會被匯入肝臟進行代謝和分解 ， 在這一過程中產生的很多物質 ， 都會對肝臟造成損傷 。
需要提醒的是 ， 就算你已經喝出了酒精肝 ， 通常也沒什么明顯的癥狀 ， 有的話也就是乏力、食欲不振、右腹部稍有疼痛等 ， 并不能引起足夠的重視 ， 所以患上酒精肝而不自知 ， 等到繼續發展為肝炎、甚至肝硬化 ， 才是酒精最可怕的地方 ， 到那時再因為全身不適、惡心嘔吐、肝區疼痛、精神神經癥狀等去就醫 ， 早就晚了 。

除此之外 ， 酒精還是與煙草并列的1類致癌物 ， 它在體內的致癌性可謂是“遍地開花” ， 從口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、到肝癌 ， 幾乎囊括了整個消化系統 ， 女性絕經后的乳腺癌和男性的腸癌也和酒精有一定關系 。 而且 ， 飲酒次數和飲酒量越多 ， 患癌風險就越高 。 看到這里 ， 你還不戒酒嗎

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