煮荸薺、煮菱角、蒸藕之類也是不錯的夏季小吃 ， 鉀、維生素和膳食纖維都比較豐富 。 點心可以選擇加糖較少的綠豆糕、蕓豆卷、豌豆黃等 。
只要吃足了營養 ， 再加上睡足覺 ， 夏天也能神采奕奕 ， 臉色和身材都會變得更好哦 。
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新媒體編輯昀
本文原載于時尚健康
【出汗太多是一種營養損失，吃什么能補回來？】ID:shishangjiankang22

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