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11歲孩子出現痛風，是什么原因？建議了解下

健康知識養生常識

最近診療的時候 ， 遇到個十幾歲的小孩 ， 家長把他帶到診室的時候一直嚷嚷這腳趾頭疼 ， 我本來覺得可能是平時磕磕碰碰 ， 畢竟小孩活躍起來出現磕絆的情況也比較正常 ， 不過診斷中卻發現疑似痛風石的鼓包 ， 于是便讓家長帶著孩子去查查尿酸 ， 果不其然 ， 尿酸高達600 ， 已經患有了痛風 。
才十幾歲怎么就發生痛風了呢？對此我詳細問詢了患者家長 ， 孩子的日常飲食習慣 ， 結果發現平日里喝的一種飲料惹的禍 ， 到底是啥呢？其實就是常見的鮮榨果汁 ， 這些看著健康的鮮榨果汁 ， 卻會影響尿酸水平 ， 家長要幫著改 。
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果汁喝多 ， 會導致痛風？
事實上 ， 這個小男孩的情況不是特例 ， 平時診療的時候我也遇到不到因為飲食不健康 ， 導致的小孩痛風問題 ， 其中果汁往往是最容易被忽視的飲料 。 生活中有些孩子平日里覺得白開水沒味道 ， 不喜歡喝 ， 喜歡喝酸酸甜甜的鮮榨果汁 ， 而家長朋友覺得果汁畢竟是水果做出的 ， 里面的營養豐富 ， 所以也就沒多管孩子喝 。
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然而這種看似健康的鮮榨果汁 ， 里面含有的果糖較多 ， 對于代謝比較差的小孩來說 ， 當果糖攝入過多后 ， 往往就會積聚在身體中 ， 增加身體代謝壓力 ， 不僅導致尿酸代謝出現異常 ， 引起痛風 ， 還會導致肥胖、糖尿病風險 ， 所以現在小孩年紀輕輕就胖了 ， 活脫脫一個小胖墩 ， 身體健康情況也比不過體重正常的孩子 。
所以 ， 醫生建議大家 ， 家長朋友要注意 ， 對小孩來說 ， 注意他們的飲食健康 ， 不要給他們喝太多的鮮榨果汁飲料 ， 這種飲料不僅僅含糖高 ， 而且里面的營養也不沒有睡過好 ， 所以生活中就要注意 ， 該吃水果就吃水果 。
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【11歲孩子出現痛風，是什么原因？建議了解下】鮮榨果汁就是濃縮的水果？提醒大家 ， 營養并不一樣
1.水果中營養流失
生活中之所以家長不管孩子喝鮮榨果汁 ， 是因為他們覺得鮮榨果汁就是水果中營養的濃縮產物 ， 可以補充身體營養 ， 其實這種想法有點錯誤 ， 事實上 ， 水果在鮮榨成果汁的時候 ， 里面的營養素 ， 例如膳食纖維、維生素C等出現了流失情況 ， 而這些物質對于身體健康來說很重要 。
2.含糖量變高
如果僅僅是營養流失了 ， 那么對于身體的影響還不大 ， 關鍵是這些留下來的營養素大多都是糖類 ， 一杯300毫升的果汁 ， 糖類物質往往就有20到40克 ， 一天一杯果汁 ， 對于身體來說就是額外的攝入了幾十克糖 ， 何況對于小孩來說 ， 一天一杯都不止 ， 每天這樣的過量糖分攝入 。 時間長了就會導致血糖出現超標情況 ， 引起肥胖、糖尿病、痛風等情況 。
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3.常喝果汁 ， 血糖升得快
而且比起吃水果來說 ， 果汁的升糖情況更加快速 ， 由于果汁是液體狀態 ， 所以更加容易被腸胃消化 ， 導致果汁中的糖分盡量進入血液中 ， 增加血糖值 ， 而固體血糖的水果 ， 還需要腸胃進一步的消化 ， 然后才被身體吸收 ， 比起果汁里面一擁而上的血糖 ， 水果里面的腸胃更容易讓我們的腸胃慢慢吸收 。
總而言之 ， 生活中我們要少喝果汁這種看似健康的飲料 ， 不如直接吃水果 ， 每天喝點吃200克的水果 ， 比起喝果汁營養多了 。