桂圓
桂圓是補氣血 ， 尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品 ， 如果平時體寒 ， 月經推遲 ， 月經淤塞疼痛的 ， 都可以在月經前幾天吃點桂圓來緩解 ， 常吃桂圓的女士 ， 臉色會紅潤飽滿 。 漂亮女人是睡出來的 ， 桂圓還可改善心血管循環 ， 穩定精神狀態 ， 緩解緊張和焦慮壓抑情緒 ， 幫助人們的改善睡眠質量 ， 提高人的代謝 ， 讓女人看起來更漂亮 。

紅棗
紅棗是女性朋友補血的好幫手 ， 有時候在來月經的時候 ， 就會吃一些大棗來補血 ， 因為大棗的營養是很豐富的 。 如果你頭低血壓或者是頭暈的癥狀 ， 也可以多吃點紅棗 ， 因為紅棗是可以幫助我們補血的 。 紅棗是補血食物中當之無愧的王者 。 紅棗性暖 ， 可以改善體內血液循環 ， 紅棗還可以增加血液中紅血球的含量 ， 讓人臉色紅潤變漂亮 。

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