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頭發越洗越脫？你有這個情況嗎

健康知識養生常識

導語：紫外線是秀發的頭號殺手 ， 強烈的陽光對發絲的傷害甚至是肌膚的三倍 ， 休止期的頭發 ， 如經烈日暴曬后 ， 一般40至70天后就會脫落 。
頭發越洗越脫？你有這個情況嗎
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紫外線會把頭發角質蛋白中的水分抽去 ， 繼而致使頭發毛鱗片翹起 ， 不僅使其失去彈性 ， 更容易斷裂 ， 久而久之 ， 頭發會缺乏光澤 ， 顯得干枯毛躁 。
而且夏季氣溫高 ， 新陳代謝旺盛 ， 汗液和皮脂的分泌加強 。
如不注意頭發的清潔 ， 汗液將會刺激頭皮 ， 引起頭皮瘙癢 ， 進而造成頭皮紅腫、炎癥 ， 加重脫發現象 ， 因此 ， 頭皮和頭發的防曬不可忽略 。
眾所周知 ， 現在的生活節奏逐漸的進入了快步伐 ， 讓大多數的上班族在時間上得不到充足 ， 那么也會讓很多人對洗頭的時間產生了一定的困惑 。
日常生活中部分人會選擇早上洗頭 ， 那么也有部分人會選擇晚上洗頭 ， 早上洗頭和晚上洗頭究竟有何區別呢？哪一種方式對身體更健康一些呢？大家不妨了解！
頭發越洗越脫？你有這個情況嗎
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早上洗頭和晚上洗頭 ， 哪個傷害更大？
早上洗頭：
據調查數據顯示 ， 60%以上的人群有在早上洗頭發的習慣 ， 其中有一半以上的人群認為早上洗頭比較好 。
那么這些人自認為早上洗頭好是否是對的呢？如果是根據自己的想法 ， 那肯定是對的 ， 但畢竟還是需要科學性的！
以上的觀念其實是有誤的 ， 為何這樣說呢？其實這是有一定的道理的 ， 因為人在早上剛起床的時候 ， 自身的血液循環還沒有恢復到一定的值 ， 也就是正常的水平 。
這時的血液運行比較緩慢 ， 當早上洗頭的時候 ， 由于頭部皮膚比較敏感 。
頭部比較敏感的時候 ， 如果再加上水的刺激 ， 易使頭部的血液循環加速 ， 這時身體會出現異樣的癥狀 ， 如頭痛、身體不舒服等 。
還有些人喜歡用冷水洗頭 ， 這對頭部的影響會更大 。
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無論是寒冷的冬季還是炎熱的夏季 ， 一大早的氣溫本來就比較低 ， 早上洗頭之后頭發上仍然殘留著大量的水分 ， 早上洗頭這些水分沒有擦干 ， 并且因為洗頭的原因頭部的毛孔開放著 ， 這時候水分很用以進入毛孔 。
這些水分一旦進入到頭部的毛孔之中 ， 再加上冷風不斷吹在頭部 ， 易使人腦部遭受風寒 ， 輕者也會患上感冒頭痛 。
若經常如此早上洗頭 ， 還可能導致大小關節的疼痛 ， 甚至肌肉的麻痹 。
晚上洗頭：
晚上洗頭其實并不是太好 ， 因為晚上洗頭具體如下：
首先 ， 達不到洗頭的效果 ， 因為晚上洗完頭之后 ， 可能很快就要睡覺 ， 發型就會被破壞 ， 頭發上又會出現一些皮屑或者是分泌物 。
其次 ， 就是晚上洗頭可能會影響休息 ， 因為洗完頭之后一般精神還是比較興奮的 ， 可能就不容易入睡 。
然后 ， 晚上洗頭可能沒有太長的時間能讓頭發干燥 ， 就容易著涼感冒 ， 長久還可能會引起頭疼 。
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總結：
所以一般建議還是中午洗頭比較好 ， 因為有足夠的時間讓頭發干燥 ， 保持發型 ， 如果實在是要晚上洗頭 ， 建議最好是洗完頭之后過幾個小時 ， 讓頭發徹底的干燥之后再睡覺 。
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夏天洗頭發用熱水還是冷水？
建議用溫水 。
夏天洗頭的時候用太熱或者太冷的水都是不合適的 ， 最佳的水溫通常為30-40攝氏度 。