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女生降火方法 試試這些降火的飲食調理方法

生活百科女生降火方法


女生降火方法 試試這些降火的飲食調理方法

文章插圖
【女生降火方法 試試這些降火的飲食調理方法】1、苦瓜
苦瓜雖苦可以清心火 ， 所含維生素C量很高 ， 還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿卜素、維生素B等 ， 有清暑滌熱、明目解毒的作用 。另外 ， 苦瓜還有抗癌功效 ， 可增強自身免疫能力 。
2、綠豆
綠豆味甘性寒 ， 可消暑排毒 ， 解煩熱 ， 做成綠豆湯無疑是這個夏天最佳祛暑降火的靚湯 。
3、西瓜
酷暑難耐 ， 西瓜中含有大量的水分 ， 吃上幾塊西瓜 ， 不但能清熱解毒、除煩止渴 ， 而且能利尿 ， 幫助消化 。
4、百合
百合能清熱又能潤燥 ， 與冰糖、綠豆同煮粥、湯 ， 可清火養陰 。
5、蓮心
蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效 ， 可清心火 ， 消暑除煩 ， 用蓮子芯沖水喝 ， 還可以治療便秘 。