雞肉有哪些營養價值雞肉的營養價值有哪些 _經驗分享

文章插圖
【雞肉有哪些營養價值雞肉的營養價值有哪些】1、雞肉營養價值：富含蛋白質，脂肪，礦物質，脂溶性維生素等。
2、雞肉的功效：具有提高人體免疫功能，促進生長發育，補充膳食結構中的脂肪和磷脂，改善營養不良，調理月經不調，治療貧血等功效。
3、雞肉的蛋白質含量根據部位、帶皮和不帶皮是有差別的，從高到低的大致排列順序為去皮的雞肉、胸脯肉、大腿肉。去皮雞肉和其他肉類相比較，具有低熱量的特點。但是，皮部分存在大量的脂類物質，所以絕對不能把帶皮的雞肉稱做低熱量食品。
4、每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質、0.7克脂類物質，是幾乎不含脂肪的高蛋白食品。
5、雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源，并且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。
6、雞肉的脂類物質和牛肉、豬肉比較，含有較多的不飽和脂肪酸—油酸（單不飽和脂肪酸）和亞油酸（多不飽和脂肪酸），能夠降低對人體健康不利的低密度脂蛋白膽固醇。

雞肉有哪些營養價值 雞肉的營養價值有哪些

雞肉有哪些營養價值雞肉的營養價值有哪些