安度晚年，做到“4不想”了解下 _健康小知識

俗語：“老泄殘精，人窮壽盡”古人兩句生活真理，句句經典受益！
語言是人類交流的主要方式，每個國家、民族都有自己獨特的語言，而俗語正是人們經過不斷地積累生活經驗，從而發明的語言。
俗語是中國文化語言的精粹，它同成語一樣語言簡練，生動形象，但不同于有些成語的生澀難懂，俗語更加“接地氣” ，俗語正是因為其雅而不俗、易懂易學的特點備受大家的青睞。

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部分俗語當中蘊含著很多的道理，并不是所謂的空穴來風，其中有一句：“老泄殘精，人窮壽盡” ，很多人不是太明白其內涵。那么這句俗語到底是什么意思呢？
俗語“老泄殘精，人窮壽盡”是啥意思？
“精”可以理解為精氣，一般有兩個意思，一個是身體方面，另一個是精神方面。精氣的來源有先天和后天之分，父母身體健康生出的孩子也很健康，體質良好沒有缺陷，若精氣不足，則會體弱多病，有早夭風險。
后天的精氣主要通過營養獲得，平時吃的食物、喝的水分，都會在五臟六腑的運化下被人體吸收，轉化成推動機體運轉的精氣。
陽氣和壽命息息相關，若陽氣少，人體的陽壽就會變短，古人的這句話其實就是在提醒我們，人到了老了之后，要珍惜體內的陽氣，少消耗體內的陽氣，若消耗的太多，殘留的那點陽氣過早地被消耗掉，壽命會受到折損傷。

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所以， “老泄殘精，人窮壽盡“的第一層意思，就是很多人理解的字面意思，老年人諸臟器機能日漸衰退，精氣的再生速度變得緩慢，若是再不加節制房事，過度消耗，那一定會影響身體健康，很難長壽。 “
老泄殘精，人窮壽盡“的第二層意思，指的是老年人的精神方面，年輕人朝氣蓬勃，充滿精力，很有精氣神，意思就是年輕時身體機能都是比較好的，不過隨著時間推移，身體部位的“零件”都開始漸漸退化了。所以，年老人切忌過度耗費體力和精力。
人身體上的“精”并不是一成不變，隨著年齡的增長，身體機能逐步退化，精氣也會變得殘缺，所以想要延緩“泄” ，就要減少無關緊要的執念和欲望，盡量將精力放在與身體健康的事物上，注重養生，這才是老祖宗想表達的道理。

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而本句話的下半句更是經典，下半句為：“少食壯火，自取其禍”
這句話是對年輕人的勸告，年輕人身強體壯，是人生生理和心理最佳的時候。這時候本來就是精火旺盛之時，體魄強健之刻。斷不能大補食材與藥材，如果肆意濫補，則反其道而行之。損身害體，不利于身體健康。
兩句話包含了對老年與青少年的勸告，其韻味無窮，可見古人智慧之大，在養生方面造詣之深。給后人留下了無盡的遐想與警示，只言片語將人生養生之智慧講述的面面俱到。
【安度晚年，做到“4不想”了解下】安度晚年，做到“4不想”
一不想疾病，給自己造成身心負擔
人老了身體機能自然會下降，就像很多人身邊的老人可能就是兩天一小病三天一大病，導致很多老年人經常唉聲嘆氣，感嘆自己的身體不再年輕，過度焦慮自己的身體狀況，擔心自己動不動就生病。
但我們不該透支自己的心理情緒給自己造成雙倍的負擔，如果整天只會自怨自艾反而是對身體無益，可能會導致疾病的出現。