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1、減肥期間不宜吃紅油面皮，最好多吃一些蔬菜，例如：芹菜、白蘿卜、番茄 。一顆芹菜大約有5卡路里熱量，稍微多吃一點也不能擔心會增加脂肪 。白蘿卜具有瘦大腿的作用,大腿是人體能量儲備最多的地方,所以容易導致脂肪堆積 。因此想要瘦大腿,可以多吃白蘿卜 。
2、減肥期間可以多吃番茄，番茄含有豐富的食物纖維，可以吸附腸道內的多余脂肪,將毒素和油脂排出體外 。在飯前吃一個番茄,可以有效阻止脂肪被腸道吸收,促進減肥功效
【減肥期間能吃紅油面皮嗎 減肥期間能吃紅油面皮嗎】3、減肥期間不宜吃涼面、蘇打餅干、薯片以及喝咖啡，冰凍酸奶 。這些食物中油分、糖分、熱量極高，這些高脂肪的食物吃一包，相當于吃了20G的脂肪，不利于減肥 。
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