現(xiàn)在的溫度越來越低了，馬上冬天就要來了，有的地方冬天真的很冷，有暖氣還好一點，沒有暖氣的地方真的太慘了 。今天就跟大家聊聊，今年冬天會被凍哭嗎？
今年7月以來，赤道中東太平洋海溫持續(xù)下降，預(yù)計10月進入拉尼娜狀態(tài)，并于冬季形成一次弱到中等強度的拉尼娜事件 。出現(xiàn)拉尼娜事件以后，我國冬季偏冷的概率確實更大一些 ， 約是偏暖概率的兩倍 。
但是，氣溫偏冷不等于冷冬 。“偏冷”“偏暖”只是相較于平均狀況而言，而“冷冬”“暖冬”則不同 ， 是有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)的 。
如果你想要順利度過冬天的話，不如試試這幾個辦法把 。晚上7至9時，用40℃左右的水，浸泡雙腳15至20分鐘（不宜超過20分鐘），讓水漫過腳踝，泡至微微出汗 。泡完后立即擦干雙腳，并穿上保暖襪子 。
【今年冬天會被凍哭嗎 過冬的時候要注意了】

天冷消耗能量增多 ， 需適當(dāng)增加攝入，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物 。為避免攝入過多脂肪，最好選低糖、低脂、高熱量食物，如魚肉、雞肉、豆類 。
防寒是保護關(guān)節(jié)、預(yù)防心血管意外事件的重要措施 。護好頭部、頸部、后背、雙腳、肚臍、膝關(guān)節(jié)等部位，整個人就會暖和很多 。
冬季干燥 ， 人體水分流失快，不及時補水，皮膚容易干裂，還會影響血液循環(huán)，令人感到更冷 。因此，應(yīng)養(yǎng)成定時喝水的好習(xí)慣，別等渴了再喝 。
寒冷的天氣使機體維生素代謝增加，因而，飲食中應(yīng)及時補充維生素 。充足的維生素B2可防止口角炎、唇炎、舌炎等疾病的發(fā)生 。維生素B2主要存在于動物肝臟、腎臟、蛋黃、奶類、河蟹、鱔魚、豆類等食物中，人們?nèi)粘？蛇m當(dāng)多吃這些食物 。
冬季講究早睡晚起 ， 起居有常，以養(yǎng)精蓄銳 。另外，冬季室溫不宜過低，但也不宜過高，以免造成室內(nèi)外溫差大，謹(jǐn)防外感風(fēng)寒 。冬季衣著應(yīng)注重保暖，以寬松柔軟為宜 ， 尤其要注意腳的保暖 。應(yīng)每天堅持溫水泡腳，可補腎健腦 。
葵花籽、芝麻、酵母、乳制品等富含蛋氨酸的食物可以適當(dāng)多吃，因為天氣越冷，身體排出的肌酸就會大量增加，這樣加快了體內(nèi)脂肪的代謝速度，能產(chǎn)熱的脂肪就變少了 。

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