睡覺時有這種表現的人注意了！可能是大病的征兆！快來看看( 二 ) _健康小知識

那是因為在被子的包裹下，我們的身體會變得越來越熱，當達到一個溫度時就需要散熱，這個時候你會無意識地把腳伸出被窩。
那為什么偏偏是腳在外面散熱呢？這個很好理解，你的頭本身就在外面，而手又處于被窩中心，只有腳在被子邊緣，是最容易伸出去的。

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如果哪天醒來你發現被子掀開了，那么有兩種可能，要么是你太熱了，要么就是被子被另一半搶去了...
為什么有人喜歡開燈睡覺？
絕大多數人都需要關燈才能睡覺的，但有少數人必須開燈睡覺，關燈了反而睡不著。其實這類人比較值得同情，他們之所以開燈睡覺，很大一部分是因為自身對黑暗比較恐懼，這是由心理因素引起的。就比如我，睡覺時就必須拉開窗簾，一旦關上窗簾就肯定要做噩夢...
但長期開燈睡覺也是不行的，一方面會抑制褪黑素的分泌，從而影響睡眠質量，甚至影響到免疫力；另方面還會導致肥胖。別以為我在嚇唬人，曾經有研究就顯示，開燈睡覺時的肥胖幾率要比不開燈睡覺高出19% 。
【睡覺時有這種表現的人注意了！可能是大病的征兆！快來看看】所以，對于這類人，可以嘗試慢慢降低光的亮度，再到使用小夜燈，等適應了以后可以把燈給關了，開著窗簾睡覺。（說多了都是淚）