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【引體向上可以每天練嗎 引體向上可以每天練嗎視頻】1、引體向上可以天天練，但也不要天天練 。引體向上訓練的頻率，取決于訓練的目的 。如果想在體能方面和綜合素質方面有所提升，可以天天練習引體向上，主要以爆發和耐力為主 。
2、如果想以肌肉維度發展為基礎，就不要天天練 。因為肌肉生長，它需要休息階段，肌肉是在休息中生長，如果天天練習，肌肉得不到休息，這樣肌肉的生產空間也是有限的 。
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