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1、一般來說喝牛奶最好是晚上睡前喝更好一些 ， 這樣既不影響自己的飲食 ， 而且對吸收也是比較好的 ， 同時也有助于改善睡眠 。
【奶什么時候喝最好 喝牛奶的最佳時間】2、意見建議：要根據個人的生活習慣 ， 如果說平時喜歡上午喝也是可以的 ， 但是不要在飯后即刻 ， 最好是在飯后一小時以后會更好一點 。
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