怎么辦？一個人在公交上被揩油了！一個實操，能把壞人都嚇跑 _健康小知識

問：冷大，請問比別人更容易受到性騷擾，懷疑自己是性騷擾體質，這跟什么原因有關，是和長相有關嗎。
但朋友們初次評價我，都認為比較高冷，很疑惑。
先介紹一下， 160cm ， 46kg ，戴眼鏡，認為顏值比較普通。
有過三四次性騷擾經歷，第一次是晚上回家被一個陌生人突然抱住，不敢出聲，很害怕，但好在沒有什么實質性的傷害。
第三次是在公交車上，坐隔壁的男的搭訕，問題也是很正常的那種，我也不好意思拒絕，下車的時候，他趁著車搖晃的空檔，摸了我的腰，另一只手放在我的手上。
最近的一次是我在一個中學實習，班上一個男生有一點調皮，剛開始特別喜歡粘著我，但是后來可能是比較慣了，晚上來敲門，我沒又給他開，他就在外面說一些有性挑逗的話，我真的是頭皮發麻，他還是一個初中生啊。
希望冷大能給我提些建議，幫我分析一下可能是因為性格問題還是什么，望冷大指點。
我想從三個方面給你建議：
1）在心態層面，請立刻停止責怪自己。
你只是因為過去沒有學習過相關知識，不懂如何防止受到性騷擾。
對于一件沒有學過的事情，你在實踐當中做不好，這是很正常的。
這就像我們無法想象，如果從沒有學習過怎樣開車就要上路一樣。
其實在生活當中有很多這樣的小技能是需要去學習的。只是在你成長的過程當中，家人沒有教你，學校也沒有教你。
所以從心態上，你要認識到這是一件你沒有學過的事，你沒有錯。

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2）在認知層面，要學會多元化的思維模型。
通俗地講，我們在遇到問題并處理問題的時候，會有一套自己的辦法。
但如果你有很多套處理問題的辦法，那么你的人生就會變得很簡單。
比如說，你懷疑自己是性騷擾的體質，甚至懷疑這和長相有關。
這種懷疑，其實就是內歸因。而內歸因的認知邏輯是這樣的：
“如果遇到了問題，我首先會檢討是不是自己有問題，是不是我哪里做得不好？我是不是需要改變什么？”
這個思維模式本身并沒有錯，但是任何思維模式都有它的適用范圍。
比如性騷擾事件，這本身是一件黑白分明的事情，因為它涉嫌犯罪活動。
在法律面前，是有黑白的，不存在模糊地帶。
所以，對于涉及到法律方面這一類的事件，采取內歸因的方式就不再適用了。而是要有一個外部的評判標準。
在遇到這類事件的時候，我們要用另外一套模型。即：
你是受害者，而他們是涉嫌犯罪活動的人。你沒有做錯什么，是他們做錯了。所以你不用反思自己有什么問題，因為有問題的是他們。

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3）在操作層面的具體建議。
這個方法可能會通用到所有會被傷害的犯罪活動，不僅僅是性騷擾。
一個犯罪活動的產生，需要具備三點：
一個犯罪主體（嫌疑人），一個受害者，以及一個缺乏監管的環境。
在前面兩點上進行努力，顯然并沒有太大的作用，所以最重要的就是要讓自己始終處在監管環境下。
所以對于監管環境，我一定要掰碎了講。
要怎樣做才可以確保自己所處的環境是在監管范圍內呢？你恰好也舉了四個例子：
比如你說“晚上回家被陌生人抱住，不敢出聲” 。
對于這樣的情況，你可以選擇盡量走在燈光明亮的地方，走在有監控且人多的地方。