當大多數人可能因為疫情在家“頹”著的時候 ， 黃磊的妻子孫莉 ， 在個人微博中曬出了一段女兒多多健身的視頻 ， 并夸贊多多“健身小達人” 。
視頻中才14歲的多多 ， 體型非常的緊致 ， 卷腹、平板撐等許多動作都來的非常輕松 ， 又美又自律 。
對于優秀的孩子自律是一種習慣 ， 他們更懂得自我管理 。 家長該如何培養孩子的自律？

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1、創造良好的家庭溝通氛圍
很多時候我們和孩子溝通不暢 ， 就是因為我們常常過于想把自己的觀點表達出來 ， 而忽略了談話的氛圍 。
對話的內容固然重要 ， 但若對話的氛圍不合 ， 便在對話中會受到很多的牽制 ， 只有在合適的對話氛圍里對話 ， 對話內容才能發揮它的重要性 。
我們期待孩子成為自律的孩子 ， 但我們要換位思考到孩子身上 ， 要做到自律 ， 真的是一件不太容易的事情 ， 當我們以同理心對待孩子 ， 溝通氣氛也會緩和很多 。

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2、重視榜樣的力量
榜樣 ， 包括自律的同齡人、名人 ， 更重要的 ， 是家長自身的榜樣力量 。
如果我們想要孩子成為自律的孩子 ， 那么 ， 我們就要成為自律的家長 。 如果一味的管制孩子 ， 等他們脫離了控制 ， 也就停止了學習 ， 不再進步 。 言傳身教 ， 很多家長卻忘了身教 。

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3、延遲滿足
延遲滿足是指為了培養孩子更多關注未來收益 ， 而不是當下的即時反饋 。
很多事情做了后當下并不一定能看到結果 。 例如學習就是典型的后反饋的行為 ， 一天一周的努力刻苦學習并不會帶來什么明顯的提升 ， 而只有持續性的努力才有可能取得成績 。
培養孩子具備延遲滿足的心態 ， 讓他能夠做到對當下的誘惑有抵抗力 ， 讓孩子明白及時行樂看似得到了暫時的快樂 ， 卻是對自己的不負責任 。
孩子向家長提要求的時候 ， 最好不要做到有求必應 ， 這也是訓練延遲滿足的一種方法 。

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一個優秀孩子的養成 ， 從讓他學會自律開始 ， 正如海明威說：優于過去并不高貴 ， 真正的高貴應該是好于過去的自己 。 返回搜狐 ， 查看更多
【家長該如何培養孩子的自律？請你要做好3件事，很關鍵】責任編輯：

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