名醫養生經
在中醫界有這么一對名醫夫妻，他們雖然年近八旬，但依然活躍在出診一線，他們雖然生在心腦血管高危家族，但是身體硬朗，這都得益于二老堅持多年的健康生活方式。今天二老要分享他們的養生法寶。

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史載祥
國家級名老中醫，師承國醫大師朱良春及首都國醫名師廖家楨，中日醫院中西醫結合心內科首席專家。擅長治療心腦血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病及其他內科疑難雜癥。
黃柳華
中日醫院老年病科原主任，北京中醫藥大學教授，一直從事內科及老年病科的醫療教學和科研工作。
80歲的
黃老高血脂26年，血脂最高時達到10以上，于是黃老從94年開始每年記錄自己的血生化指標，到今年整整堅持了26年。通過調整生活方式以及日常保健，黃老從2016年至今連續四年血脂正常。她到底是如何做到的？

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史老和黃老的祖輩及父輩中都有心腦血管疾病，二老本人也有血脂、血壓的問題，但二人年近八旬，身體硬朗、精神矍鑠，這得益于史老和黃老研究幾十年的血瘀證。

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史老講，中老年人高發的腦出血、腦梗、心梗、冠心病、胃出血，甚至是高血糖、高血脂、高血壓都屬于中醫血瘀的范疇。
而血瘀又細分為三種類型：內結之血、污穢之血、離經之血。比如斑塊和脫落的血栓，腦梗和心梗都屬于內結之血；高血脂和高血糖屬于污穢之血；腦出血、胃出血等出血性疾病屬于離經之血。

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測測您的身體里有血瘀嗎？

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凡具有上述依據2項以上（包括兩2項）者，可以診斷為血瘀證。

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黃老介紹，造成血瘀的原因有很多，最主要的一條是跟年齡有關系，高齡的人身體都會出現血瘀，其中最主要的原因就是氣陰兩虛，因此，臨床最常見的就是氣陰兩虛型血瘀。
氣虛：
面色蒼白、乏力氣短、自汗、懶言、音低、納食不化、舌質淡胖、大便溏薄、小便有余瀝。
陰虛：
面紅生火、五心煩熱、口干、咽燥、盜汗、遺精、舌質紅絳、或有裂紋、或苔剝。

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病例：
今年92歲的張老精神矍鑠，思路清晰，行動敏捷，但其實張老是一位老病號，在黃老處就診已經有30年了，主要是甘油三酯高，腎功能不全，最近出現了頭暈、胸悶，甚至失去過知覺！

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黃老介紹，92歲的張老就是氣陰兩虛型血瘀，因此，近些年出現了貧血、冠心病、腔隙性腦梗等疾病。
除了進行針對性的湯
藥治療外，黃老給92歲張老開了一個代茶飲——益氣養陰活血飲，用于日常調理。這款代茶飲也是二老的養生法寶之一，讓史老的過敏性鼻炎沒有再犯。
【 活血|一表自測血瘀體質，面色不好的人都該看看！兩個調理方，幫您益氣活血】

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