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01
益氣養陰活血飲
【藥材】
西洋參3g、生黃芪5克、黃精10克、石斛5g、枸杞子10g、西紅花0.3g（沖服）、三七粉3g（沖服）
西洋參氣陰雙補，黃芪不但能補氣還能利水生陽，黃精補中益氣潤肺，石斛養陰生津，枸杞子補肝腎，三七和西紅花活血化瘀。
西洋參的家庭制法
【提示】
代茶飲中西紅花每天的用量不宜超過0.2-0.3克，西紅花和西洋參嚼服效果更佳。

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西紅花
又稱藏紅花，有活血化瘀、舒經通絡、清肝解郁、寧心安神、增強免疫、保肝降脂利膽、防癌、涼血解毒、美容養顏等功效。
【適應癥】
三高、心腦血管疾病、亞健康者
【禁忌】
孕婦、有出血傾向的人禁服。

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另一個法寶就是三七粉，二老每天會用牛奶沖服三七粉，這個調理方適合血瘀輕癥患者，有散瘀止血的作用。
02
三七粉沖服
三七有活血、化瘀、止血、定痛的功效，老年人吞咽功能減弱，直接吃可能會噎到，每天可以把三七粉放入牛奶中一起喝，非常適合屬于血瘀輕癥的人，但注意三七粉每天的用量不宜超過3克。

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來源：BTV養生堂
【來源：北青網】
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