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練瑜伽，這些解剖常識你要知道（附28個常見體式解剖圖）

有很多關于人體的知識 ， 很容易讓人不知所措 。 作為瑜伽老師 ， 學習解剖學的最大原因是促進健康的練習并幫助學生了解體內的狀況 ， 這將很有用 。
練瑜伽，這些解剖常識你要知道（附28個常見體式解剖圖）
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如果不知道從哪里入手 ， 那么以下內容有助于您了解解剖結構 。
提示
練瑜伽，這些解剖常識你要知道（附28個常見體式解剖圖）
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1.身體的主要動作 。
瑜伽是將運動與呼吸聯系在一起的一種練習 。 “運動”可以用多種方式來描述 ， 但為了從解剖學角度理解它 ， 我們需要了解身體的平面以及不同身體部位的運動如何產生 ， 諸如彎曲 ， 伸展以及內旋和外旋等動作 。 難處不在于從理論上理解這些運動 。 是將它們應用于不同的身體部位和姿勢 。 通常 ， 一個姿勢可以同時進行3個或更多動作 。
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【練瑜伽，這些解剖常識你要知道（附28個常見體式解剖圖）】2.身體的主要骨骼 。