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1、最多吃10個，大概250克 。
2、中醫認為：荔枝性質溫和，食用荔枝會增加身體中的燥熱之氣，因此不宜過多食用荔枝，否則容易吃些咽喉疼痛、口干舌燥等不適癥狀，同時在《中國膳食指南》中指出每天水果的攝入量是200-300克左右，所以從健康的角度來說，健康人群一天吃5-10顆是比較恰當 。
【荔枝一天最多吃幾個 荔枝不能多吃的原因】3、 對于體質燥熱或者容易上火的人群建議減半食用，以免增加熱氣，引起身體不適；有扁桃體炎、咽喉炎，有便秘現象的人群最好慎食，以免加重自身癥狀，對健康不利 。
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