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1、體內濕氣重可表現為身體沉重 ， 比較虛胖 ， 舌苔白厚 ， 大便粘滯 。
2、少吹空調 ， 夏天吹空調當然比較涼快 ， 但容易使濕氣進一步加重 ， 所以應盡量少吹空調 ， 如果必須得吹空調 ， 就要適當多鍛煉 ， 汗液可以幫助帶出濕氣 。
【體內濕氣重的表現 需要怎么改善濕氣】3、遠離潮濕環境 ， 體內濕氣重的人在下雨的時候能不出門就不出門 ， 如果得出門 ， 必須防止淋雨 ， 平時衣服必須徹底曬干后再穿 ， 被子應該經常晾曬 ， 不住在潮濕的地方 。
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