1、做法
食材：扁豆、赤豆、花生仁、薏苡仁、蓮子、龍眼、核桃仁、紅棗各30克、粳米500克 。
將所有材料加適量的水 ， 旺火煮沸 ， 慢火熬成粥，煮熟后加入適量白糖，即可食用 。
2、營養價值
【豆仁粳米八寶粥】可健脾補氣，益氣明目，宜于近視，不耐久視 。
1、做法
食材：扁豆、赤豆、花生仁、薏苡仁、蓮子、龍眼、核桃仁、紅棗各30克、粳米500克 。
將所有材料加適量的水 ， 旺火煮沸 ， 慢火熬成粥，煮熟后加入適量白糖，即可食用 。
2、營養價值
【豆仁粳米八寶粥】可健脾補氣，益氣明目，宜于近視，不耐久視 。