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救治|暴雨洪水過后，如何起居飲食？如何預防傳染病、防大疫？中醫專家來支招( 二 )


洪澇災害發生后 ， 身體出現哪些癥狀需要重視并及時就醫？
專家：突然發燒；腹瀉；不明原因的皮疹；頭痛、嘔吐
劉清泉介紹 ， 第一種是突然發燒 。 不管是受涼、感冒還是其他原因引起的 ， 一旦出現發熱情況 ， 應及時就診 ， 及時到救災的醫療點進行救治 ， 不要在家吃藥扛著 。
第二種是腹瀉 。 腹瀉往往是消化道癥狀、消化道傳染病的一個非常重要的信號 。 尤其是老年人、孕婦和兒童 ， 一旦出現這種癥狀 ， 一定要及時就醫 。
第三種是身上出現不明原因的皮疹甚至有出血的血斑 。 這種情況下 ， 即使沒有明顯不舒服的癥狀 ， 也要及時就診 ， 請醫生進行鑒別診斷 ， 是不是有新的傳染病會發生 。
第四種是頭痛、嘔吐 。 這種情況有可能是有中樞系統感染的疾病 ， 一定要去就診 。
“需要注意的是 ， 傳染病出現的早期癥狀和感冒都差不多 ， 都是外邪侵犯人體 。 所以 ， 在洪澇災害后 ， 出現以發熱為核心 ， 伴有身上出皮疹、惡心、嘔吐、頭痛等癥狀時 ， 千萬不要在家扛著 ， 一定要及時就診 ， 進行相關疾病的診斷與鑒別 。 通過早診、早治、早干預 ， 使疾病得到及時救治 ， 將疾病傳播、發生、對人體的影響降到最小范圍內 ， 不要拖到不得不救治或者演變為一種烈性傳染病的時候 。 ”劉清泉強調 。
如何對居家環境殺菌和消毒？
專家：可用蒼術、金銀花等藥物煮水擦拭物表；用艾葉、蒼術點燃后煙熏來凈化空氣
家里進水、泡水了 ， 如何殺菌消毒？
劉清泉提醒 ， 有污水蔓延、污染過的地方 ， 都需要重視殺菌、消毒 。 因為 ， 這些地方會藏污納垢 ， 一些不常見的細菌和病毒會順水流向物表 ， 產生一些傳染、感染而造成疾病發生 。
對于空氣的消毒和物表的消毒 ， 可以用蒼術、金銀花、馬齒莧等藥物煮水 ， 用一個干凈的布擦拭物表 ， 特別是被污水污染過的地方 。 用艾葉、蒼術點燃后放在安全的地方 ， 通過煙熏進行環境殺菌和凈化空氣 。
個人應該做好哪些自我防護措施？
專家：保持家庭空間的清潔；確保良好睡眠；注意保暖；進食易消化的食物
劉清泉建議 ， 首先 ， 家中要定期大掃除 ， 保持家庭空間的清潔 ， 這是預防疾病一個非常重要的方面 。 暑熱季節的洪澇災害以后 ， 在復工復產或者恢復家園的過程中 ， 還要重視對老人、小孩和孕婦等免疫力低的人群的健康保護 。
“良好的休息、睡眠是提升免疫力的根本 。 首先要保證這些人群早睡早起、睡眠充足 。 ”劉清泉強調 ， 要保暖、保干 ， 不能有濕 。 要進食容易消化的食物 ， 經歷了驚恐的心理狀態 ， 又遭受了寒溫不適的影響 ， 如果飲食上過于肥甘厚膩 ， 會引發很多疾病包括消化道疾病、呼吸道疾病甚至一些傳染病 。
如何提升個體免疫力 ， 防范災后疫病的發生？
專家：注意休息；三餐飲食要規律；調整心態；清熱化濕
“洪澇災害以后 ， 預防傳染病的核心問題是公共衛生體系和公共衛生能力的建設 。 ”劉清泉指出 ， 在河南出現洪澇災害一開始 ， 公共衛生就及早介入環境的消殺 ， 這是預防、避免病原菌存在空間的一個重要路徑 。 沒有了病原菌或者說病原菌大大減少 ， 傳染病的發生幾率也就小了 。
除了外環境的消殺 ， 每個人都要樹立為自己的身體健康負責的意識 。 劉清泉建議 ， 個人尤其要做好幾件事：一是注意休息 ， 充足的睡眠是預防各種傳染病發生的重要重要的手段 。 二是三餐飲食要規律 ， 不能饑一頓飽一頓 ， 以免導致免疫力受損傷 。 三是洪澇災害發生時 ， 要調整好心態 。 經歷如此猛烈的水災和慘烈的局面 ， 對個體的心理打擊不可忽視 。 因此 ， 對這種心理的安撫、平息也是非常重要的 。