吃了“γ－氨基丁酸軟糖”就能睡好覺？專家：沒試驗依據 _健康小知識

現代快報訊（采訪人員季雨江楠）你是“睡眠特困生”嗎？近年來，入睡難成了許多人難言的痛處。各種助眠產品由此在網上走紅。繼褪黑素之后， “失眠星人”又盯上了γ－氨基丁酸。日前，一種添加了γ－氨基丁酸成分的軟糖，在電商平臺上熱銷。它真的有用嗎？
睡不著、睡不好、睡不夠，僅35%國人睡夠8小時
不知道從什么時候開始，一覺睡到大天亮竟成了奢侈品。國家衛健委發布的《健康中國行動(2019-2030年)》中，將睡眠健康納入主要行動指標。
2022年3月，中國社會科學院社會學研究所、社科文獻出版社等機構共同發布《中國睡眠研究報告（2022）》。報告顯示，過去10年國人的入睡時間晚了兩個多小時，睡眠平均時長從2012年的8.5小時，縮減到2021年的7.06小時，睡眠時長減少1.5小時，僅35%國人睡夠8小時。新手媽媽、學生、職場人士的睡眠問題尤為突出。
報告指出，影響睡眠時長的因素分別是看手機或上網導致睡眠拖延，工作或學習時間長擠占了睡眠時間，以及失眠等睡眠障礙的影響，而看手機、上網是導致民眾睡眠拖延和失眠的一個重要原因。調查在詢問“因花時間在手機上而導致失眠”的情況時， 31.19%的被調查者選擇了“有時” ， 18.73%的被調查者選擇了“總是” ，僅7.98%的被調查者選擇了“幾乎從不” 。
針對職場人士，在被問及到每周是否有感到睡眠不足的情況時，有11.33%的職場人士感到自己睡眠嚴重不足， 44.83%的職場人士每周有1到2天睡眠不足， 20.20%的職場人士每周有3到4天睡眠不足，沒有睡眠不足情況的人占19.21% 。
工作是影響職場人士睡眠不足的主要因素，高強度的工作會導致職場人士出現失眠，無法正常入睡，入睡時長較長等問題。

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號稱“睡前兩片安眠整晚” ， γ－氨基丁酸產品熱銷
“熬最深的夜，用最貴的眼霜” 。一句看似調侃的話，卻貼切地描繪出很多中國年輕人的生活現狀。于是“失眠星人”開始尋求各種可以快速入眠的好方法，繼褪黑素之后，一種含有γ－氨基丁酸成分的軟糖，因為打著“睡前兩片安眠整晚”的旗號，受到網友們的追捧。
在某電商平臺上，現代快報采訪人員輸入關鍵詞“γ－氨基丁酸”進行搜索，跳出了不同品牌的產品。在產品介紹中，有賣家這樣描述：γ－氨基丁酸是一種非蛋白組成的活性氨基酸，作為一種生物活性物質， γ－氨基丁酸廣泛存在于哺乳動物的神經系統中，也廣泛存在植物中，如番茄、馬鈴薯、葡萄、南瓜及茶葉中。這種成分可以降低神經興奮性，阻止焦慮信號在腦內傳遞，可以從根本上抗焦慮，舒緩情緒，鎮靜促眠。

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γ－氨基丁酸一般以軟糖或者咀嚼片的形式存在。這樣一瓶添加了γ－氨基丁酸成分的軟糖或咀嚼片，通常一瓶需要50元左右。以某品牌γ－氨基丁酸軟糖為例，該產品配料表為：麥芽糖醇液、麥芽糖醇、麥芽糖漿、果膠、卡拉膠、酸棗仁提取物、葡萄濃縮汁、γ－氨基丁酸等。
賣家聲稱，該產品可以送給加班壓力大的自己、送給早睡晚起的父母、送給深夜聊天的閨蜜、送給熬夜苦學的孩子。 “每天睡前兩片，可以獲得整夜好睡眠”“恬靜熟睡夜夜好夢”“重回年輕好狀態”“中西結合好原料”這些標語都被寫在宣傳頁中。帶著這些“光環” ， γ-氨基丁酸產品的銷量也是一路猛漲，不少店鋪都是月銷三四千。