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【紅棗每次吃多少合適 紅棗每次適合吃的量】1、一般人每天吃三到五個就可以;脾胃虛弱或腸胃功能較差的患者可以吃紅棗養胃粥;產婦或做完手術的患者每天可以吃八到十個，而濕熱重、牙痛、便秘等人群應該避免食用紅棗 。
2、紅棗富含糖類、維生素A、維生素C 、有機酸、多種微量鈣以及氨基酸等營養成分，不僅能夠保護肝臟，降低血清膽固醇，還能增強食欲，緩解疲勞，提高人體免疫力 。
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