健康的飲食結構應該是葷素搭配 ， 每天保證碳水化合物等主食的攝入量 ， 保證攝入足量的蔬菜和水果 ， 保證一定量的紅肉以及豆制品、奶類等 。
均衡的才是健康的
任何食物吃得過多
或者過少
都是不健康的
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來源：北京晚報
終審：郝文娟復審：畢平
初審：鐵云麗編輯：張伯昭陳心怡校對：楊阿應
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