燕窩是怎么從古代的皇家貢品，變成如今的過街老鼠人人喊打？ _健康小知識

所有的燕窩就是97%的糖水，加上增稠劑，成本不足一元，說得直白點兒就是一款天價的糖水。燕窩的美容養顏等功效并不存在任何的科學研究作為依據。甚至于這些功效也只是近幾年才被商家編出來騙錢的。
燕窩所謂的燕窩酸，真實學名叫唾液酸。可以理解為鳥的唾液或者嘔吐物，其營養價值遠遠低于你咽下一口自己的口水。

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燕窩被吹上天的燕窩酸其實含量并不高。如果想要通過吃燕窩來補充燕窩酸，每天至少需要吃掉2000塊的燕窩。如果是即食燕窩，每天需要吃掉20瓶至50瓶，或者你也可以吃一個雞蛋來代替。
不管是人工養殖的燕窩，還是野生燕窩，還是金絲燕燕窩。其產品品質沒有任何區別。
天然燕窩是指海燕用唾液和泥沙筑的巢。這種燕窩被中藥典神話為：具有養陰、潤躁、益氣、補中、養顏等五大功效。天然燕窩很難采集，現在的燕窩都是洞燕的和屋燕的，但洞燕也很少并且洞燕窩也不容易采；不管是洞燕窩還是屋燕窩，它們所筑的巢，都是以干草、碎木片，樹皮等用唾液來筑巢；經現代科技手段檢驗，這些燕巢是沒有什么食用價值的，更別說藥用和保健功能了。一小碗燕窩都不如半個雞蛋，但價格卻是雞蛋的數十倍乃至上百倍。

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【燕窩是怎么從古代的皇家貢品，變成如今的過街老鼠人人喊打？】而市場上的表現更是奇葩！其實多數人都知道，市場上銷售的燕窩絕大多數都是假冒產品，特別是瓶裝的，就是包裝精美的白糖水！因為現在市場上每年銷售的燕窩數量已經是真燕窩實際采集量的數萬倍了。大一點的保健品廠商還用白糖水（兌增稠劑），而小廠商就是糖精水了（甜蜜素）。

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所以說，燕窩已經成為名副其實的智商稅了。
平時把自己的痰或者唾液吐到一個瓶子里。自己存起來蒸發一下水分。想吃燕窩的時候，自己拿出來，無論營養價值還是功效都沒有任何區別。最關鍵的是吃自己的唾液比吃鳥的唾液有安全感。