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鵪鶉到底要那樣煲湯才好

生活百科鵪鶉

【鵪鶉到底要那樣煲湯才好】野山參鵪鶉湯
主料：鵪鶉、野山參 。
配料：姜片、枸杞、蔥、鹽、雞精 。
1、燒適量開水 ， 將鵪鶉沖洗一遍 。
2、將鵪鶉放入鐵鍋中 ， 放入野山參 ， 加適量水 ， 姜片 ， 隔水燉兩個小時 。
3、燉好后加入適量枸杞、鹽和雞精調味即可 。
野山參燉鵪鶉湯 ， 不僅營養豐富 ， 所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素都很高 。
在秋冬多喝此湯 ， 可以增強體質 ， 增加皮膚彈性 ， 改善血液循環 ， 有美容養顏的功效 。