糖尿病作為我國比較普遍的疾病之一 ， 全球患病人數已超過4億多 ， 而我國就有超過1億的患者 ， 是典型的糖尿病大國 。 因此對于糖尿病的防治不得不重視 。
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無論是癌癥還是糖尿病 ， 患者一方面堅持藥物治療 ， 另一方面開始改善飲食 ， 都能有如虎添翼的效果 。 當糖尿病病情不穩定時 ， 有的患者都會注射胰島素以控制病情 ， 其實 ， 除了改變生活習慣 ， 運動配合藥物治療以外 ， 吃對血糖好的食物 ， 也能起大作用 ， 而且無害無依賴 ， 還可助糖尿病人長壽 。
不起眼的它們 ， 卻是天然的“胰島素” ， 堅持常吃 ， 穩定血糖不升高
蓮霧富含豐富的維生素c ， 有助于補充糖尿病人的維生素缺失 。 對血糖有穩定作用 ， 看著不起眼的食物 ， 卻是天然的“胰島素” ， 常吃點 ， 對穩定血糖有好處！
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櫻桃櫻桃的樣子十分的好看 ， 并且味道甜甜的 ， 十分的好吃 ， 它含有大量的維生素e ， 多吃櫻桃可以穩定糖尿病病情 。
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蘆筍所含香豆素等成分有降低血糖的作用 ， Ⅱ型糖尿病患者經常食用蘆筍 ， 不僅可改善糖尿病病情 ， 而且對糖尿病并發癥也有較好的防治作用 。
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杏仁 ， 杏的營養價值很高 ， 而杏仁的營養價值更豐富 ， 含有苦杏仁苷 ， 糖尿病人多吃也不會升血糖 ， 還可以輔助降糖 。
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白蕓豆；白蕓豆含有豐富的可溶性纖維素 ， 具有降糖和有害膽固醇的作用 ， 對糖尿病合并血脂異常者有良效！
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豆漿可以說是我們早餐的必備品 ， 至今已有兩千多年歷史了 ， 中醫認為豆漿性平味甘 ， 它含有豐富的蛋白質且熱量和脂肪較低 ， 有助于控制血糖 ， 非常適合糖尿病人飲用 ， 尤其是肥胖型糖尿病人 。
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橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸 ， 有助于2型糖尿病患者降低血糖水平 ， 改善胰島素的敏感性 。 糖尿病人在涼拌或炒菜時 ， 都可以加入少許橄欖油 。
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都知道紅茶能養胃 ， 研究發現紅茶中含有一種可以降低血糖水平的物質 ， 可以幫助預防Ⅱ型糖尿病 。 因此糖尿病患者飯后喝一點紅茶 ， 能激活胰島素的分泌 ， 有效平穩血糖不升高 。
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